Allpool on toidu (Miso supp tofu - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
Energia | 117,63 kJ 27,96 kcal |
Rasv | 1,10 g |
Süsivesik | 2,12 g |
Valk | 2,02 g |
Suhkur | 0,74 g |
Küllastunud rasva | 0,22 g |
Sool | 1058,51 mg |
Kõik toitumistegurite | Summa |
---|---|
a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 6,81 ug |
alkohol | 0,00 g |
b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,01 ug |
c-vitamiini (askorbiinhape) | 1,45 mg |
d-vitamiini | 0,01 ug |
e-vitamiini, alfatokoferool | 0,04 mg |
energia, mis on arvutatud | 117,63 kJ |
folaadi, kokku | 6,20 ug |
fosfor | 28,30 mg |
fruktoos | 0,49 g |
galaktoosi | 0,00 g |
glükoos | 0,11 g |
jodiid (jood) | 85,51 ug |
k-vitamiini, kokku | 6,81 ug |
kaalium | 56,97 mg |
kaltsium | 53,21 mg |
karotenoide, kokku | 253,80 ug |
kiudaineid, kokku | 0,85 g |
kiudaineid, vees lahustumatud | 0,34 g |
kogu rasv | 1,10 g |
kolesterooli (gc) | 0,04 mg |
laktoos | 0,00 g |
magneesium | 11,07 mg |
maltoosi | 0,03 g |
naatrium | 415,43 mg |
niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 0,18 mg |
niatsiini ekvivalenti, kõigi | 0,49 mg |
orgaanilised happed, kõigi | 0,00 g |
polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,52 g |
rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 468,90 mg |
rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 39,55 mg |
rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 0,12 mg |
rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 0,16 mg |
rasvhapped, kokku küllastunud | 0,22 g |
rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 0,26 g |
rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,04 g |
rasvhapped, kokku polüküllastamata | 0,54 g |
rasvhapped, kõigi | 1,02 g |
rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 0,50 g |
rasvhapped, kõigi trans | 0,00 g |
raua, kokku | 0,89 mg |
riboflaviini | 0,02 mg |
sahharoos | 0,11 g |
seleen, kõigi | 1,57 ug |
sool | 1058,51 mg |
steroolid, kokku | 16,79 mg |
suhkrud, kõigi | 0,74 g |
suhkuralkohole | 0,00 g |
süsivesikud | 2,12 g |
tiamiin (b1-vitamiin) | 0,02 mg |
trüptofaan | 26,40 mg |
tsink | 0,31 mg |
tärklis, kõigi | 1,37 g |
valgu kokku | 2,02 g |
vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,04 mg |