Allpool on toidu (Mitmeviljaleiva, 3-tera leiba, pirjon Pakari - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 269,12 kcal 1126,20 kJ | % energiast |
| Rasv | 3,21 g | 11 % |
| Süsivesik | 48,02 g | 76 % |
| Valk | 8,78 g | 13 % |
| Suhkur | 0,77 g | |
| Küllastunud rasva | 0,54 g | |
| Sool | 1137,45 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 0,12 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,00 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 0,00 mg |
| d-vitamiini | 0,00 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 0,48 mg |
| energia, mis on arvutatud | 1126,20 kJ |
| folaadi, kokku | 37,87 ug |
| fosfor | 258,70 mg |
| fruktoos | 0,05 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 0,05 g |
| jodiid (jood) | 10,74 ug |
| k-vitamiini, kokku | 1,38 ug |
| kaalium | 252,48 mg |
| kaltsium | 31,96 mg |
| karotenoide, kokku | 79,20 ug |
| kiudaineid, kokku | 5,24 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 3,17 g |
| kogu rasv | 3,21 g |
| kolesterooli (gc) | 0,00 mg |
| laktoos | 0,00 g |
| magneesium | 75,59 mg |
| maltoosi | 0,30 g |
| naatrium | 446,41 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 0,82 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 2,60 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,00 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,81 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 1204,31 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 50,78 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 0,00 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 0,00 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 0,54 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 1,09 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,05 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 1,26 g |
| rasvhapped, kõigi | 2,89 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 1,20 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,00 g |
| raua, kokku | 2,54 mg |
| riboflaviini | 0,09 mg |
| sahharoos | 0,38 g |
| seleen, kõigi | 7,25 ug |
| sool | 1137,45 mg |
| steroolid, kokku | 34,27 mg |
| suhkrud, kõigi | 0,77 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 48,02 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,14 mg |
| trüptofaan | 123,50 mg |
| tsink | 2,01 mg |
| tärklis, kõigi | 47,25 g |
| valgu kokku | 8,78 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,10 mg |