Allpool on toidu (Mitmeviljaleiva, faltbread, odrakruupidega, hapupiim - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 176,86 kcal 740,54 kJ | % energiast |
| Rasv | 1,80 g | 6 % |
| Süsivesik | 30,84 g | 78 % |
| Valk | 6,80 g | 16 % |
| Suhkur | 3,37 g | |
| Küllastunud rasva | 0,63 g | |
| Sool | 1241,38 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 6,27 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,27 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 0,56 mg |
| d-vitamiini | 0,41 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 0,28 mg |
| energia, mis on arvutatud | 740,54 kJ |
| folaadi, kokku | 16,08 ug |
| fosfor | 175,00 mg |
| fruktoos | 0,07 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 0,09 g |
| jodiid (jood) | 27,88 ug |
| k-vitamiini, kokku | 1,22 ug |
| kaalium | 253,60 mg |
| kaltsium | 109,60 mg |
| karotenoide, kokku | 80,40 ug |
| kiudaineid, kokku | 3,10 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 2,67 g |
| kogu rasv | 1,80 g |
| kolesterooli (gc) | 5,57 mg |
| laktoos | 2,87 g |
| magneesium | 39,01 mg |
| maltoosi | 0,10 g |
| naatrium | 487,20 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 1,48 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 2,88 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,72 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,43 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 366,52 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 39,98 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 0,00 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 0,00 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 0,63 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 0,30 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,04 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 0,41 g |
| rasvhapped, kõigi | 1,37 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 0,37 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,02 g |
| raua, kokku | 1,30 mg |
| riboflaviini | 0,17 mg |
| sahharoos | 0,24 g |
| seleen, kõigi | 6,20 ug |
| sool | 1241,38 mg |
| steroolid, kokku | 27,99 mg |
| suhkrud, kõigi | 3,37 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 30,84 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,11 mg |
| trüptofaan | 102,90 mg |
| tsink | 1,27 mg |
| tärklis, kõigi | 27,46 g |
| valgu kokku | 6,80 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,08 mg |