Allpool on toidu (Mitmeviljaleiva, flatbread, kartul ja oder, kartulipüree pulber - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 190,25 kcal 796,00 kJ | % energiast |
| Rasv | 1,45 g | 5 % |
| Süsivesik | 37,25 g | 86 % |
| Valk | 4,24 g | 9 % |
| Suhkur | 1,24 g | |
| Küllastunud rasva | 0,27 g | |
| Sool | 639,03 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 0,38 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,00 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 2,32 mg |
| d-vitamiini | 0,00 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 0,15 mg |
| energia, mis on arvutatud | 796,00 kJ |
| folaadi, kokku | 12,20 ug |
| fosfor | 158,60 mg |
| fruktoos | 0,18 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 0,18 g |
| jodiid (jood) | 12,44 ug |
| k-vitamiini, kokku | 1,50 ug |
| kaalium | 451,90 mg |
| kaltsium | 31,11 mg |
| karotenoide, kokku | 105,60 ug |
| kiudaineid, kokku | 4,12 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 3,42 g |
| kogu rasv | 1,45 g |
| kolesterooli (gc) | 0,37 mg |
| laktoos | 0,61 g |
| magneesium | 52,08 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| naatrium | 250,80 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 2,48 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 3,39 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,33 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,69 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 317,80 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 35,92 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 0,00 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 0,00 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 0,27 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 0,27 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,04 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 0,35 g |
| rasvhapped, kõigi | 0,96 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 0,32 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,06 g |
| raua, kokku | 2,27 mg |
| riboflaviini | 0,08 mg |
| sahharoos | 0,27 g |
| seleen, kõigi | 4,72 ug |
| sool | 639,03 mg |
| steroolid, kokku | 28,88 mg |
| suhkrud, kõigi | 1,24 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 37,25 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,17 mg |
| trüptofaan | 73,20 mg |
| tsink | 1,39 mg |
| tärklis, kõigi | 36,01 g |
| valgu kokku | 4,24 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,19 mg |