Allpool on toidu (Mitmeviljaleiva, flatbread, kartul ja oder, vesi, odrajahu, kodus valmistatud - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 157,98 kcal 661,23 kJ | % energiast |
| Rasv | 0,76 g | 0 % |
| Süsivesik | 31,50 g | 91 % |
| Valk | 3,96 g | 9 % |
| Suhkur | 0,75 g | |
| Küllastunud rasva | 0,12 g | |
| Sool | 1241,38 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 0,46 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,00 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 5,56 mg |
| d-vitamiini | 0,00 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 0,13 mg |
| energia, mis on arvutatud | 661,23 kJ |
| folaadi, kokku | 21,63 ug |
| fosfor | 125,60 mg |
| fruktoos | 0,30 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 0,30 g |
| jodiid (jood) | 19,66 ug |
| k-vitamiini, kokku | 1,48 ug |
| kaalium | 504,73 mg |
| kaltsium | 12,94 mg |
| karotenoide, kokku | 102,30 ug |
| kiudaineid, kokku | 3,06 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 2,76 g |
| kogu rasv | 0,76 g |
| kolesterooli (gc) | 0,24 mg |
| laktoos | 0,00 g |
| magneesium | 45,81 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| naatrium | 487,20 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 2,12 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 2,67 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,47 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,62 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 247,28 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 46,57 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 0,00 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 0,00 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 0,12 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 0,06 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,05 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 0,29 g |
| rasvhapped, kõigi | 0,47 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 0,25 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,00 g |
| raua, kokku | 1,88 mg |
| riboflaviini | 0,05 mg |
| sahharoos | 0,15 g |
| seleen, kõigi | 3,08 ug |
| sool | 1241,38 mg |
| steroolid, kokku | 22,63 mg |
| suhkrud, kõigi | 0,75 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 31,50 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,23 mg |
| trüptofaan | 50,80 mg |
| tsink | 1,08 mg |
| tärklis, kõigi | 30,75 g |
| valgu kokku | 3,96 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,13 mg |