Allpool on toidu (Mitmeviljaleiva, flatbread, oder, kodus valmistatud - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 181,88 kcal 761,14 kJ | % energiast |
| Rasv | 1,11 g | 5 % |
| Süsivesik | 35,78 g | 85 % |
| Valk | 4,59 g | 10 % |
| Suhkur | 0,50 g | |
| Küllastunud rasva | 0,18 g | |
| Sool | 1046,23 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 0,00 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,00 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 0,00 mg |
| d-vitamiini | 0,00 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 0,17 mg |
| energia, mis on arvutatud | 761,14 kJ |
| folaadi, kokku | 14,58 ug |
| fosfor | 167,40 mg |
| fruktoos | 0,11 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 0,11 g |
| jodiid (jood) | 29,23 ug |
| k-vitamiini, kokku | 1,22 ug |
| kaalium | 200,39 mg |
| kaltsium | 15,95 mg |
| karotenoide, kokku | 90,20 ug |
| kiudaineid, kokku | 4,22 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 3,67 g |
| kogu rasv | 1,11 g |
| kolesterooli (gc) | 0,00 mg |
| laktoos | 0,00 g |
| magneesium | 49,79 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| naatrium | 410,61 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 3,06 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 3,75 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,00 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,56 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 409,89 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 43,86 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 0,00 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 0,00 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 0,18 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 0,11 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,04 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 0,45 g |
| rasvhapped, kõigi | 0,74 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 0,41 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,00 g |
| raua, kokku | 2,51 mg |
| riboflaviini | 0,06 mg |
| sahharoos | 0,28 g |
| seleen, kõigi | 4,81 ug |
| sool | 1046,23 mg |
| steroolid, kokku | 34,50 mg |
| suhkrud, kõigi | 0,50 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 35,78 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,18 mg |
| trüptofaan | 66,70 mg |
| tsink | 1,56 mg |
| tärklis, kõigi | 35,28 g |
| valgu kokku | 4,59 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,06 mg |