Allpool on toidu (Mitmeviljaleiva, flatbread, otra ja kartul, nisujahu, piim - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 203,39 kcal 851,70 kJ | % energiast |
| Rasv | 0,81 g | 0 % |
| Süsivesik | 40,78 g | 89 % |
| Valk | 5,95 g | 11 % |
| Suhkur | 3,71 g | |
| Küllastunud rasva | 0,19 g | |
| Sool | 671,27 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 0,64 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,13 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 2,78 mg |
| d-vitamiini | 0,00 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 0,14 mg |
| energia, mis on arvutatud | 851,70 kJ |
| folaadi, kokku | 20,80 ug |
| fosfor | 163,40 mg |
| fruktoos | 0,19 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 0,19 g |
| jodiid (jood) | 11,61 ug |
| k-vitamiini, kokku | 1,12 ug |
| kaalium | 352,67 mg |
| kaltsium | 92,11 mg |
| karotenoide, kokku | 71,50 ug |
| kiudaineid, kokku | 2,95 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 2,32 g |
| kogu rasv | 0,81 g |
| kolesterooli (gc) | 0,96 mg |
| laktoos | 3,09 g |
| magneesium | 41,99 mg |
| maltoosi | 0,10 g |
| naatrium | 263,45 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 1,94 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 2,86 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,28 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,53 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 249,85 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 23,37 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 0,00 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 0,00 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 0,19 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 0,08 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,02 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 0,27 g |
| rasvhapped, kõigi | 0,55 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 0,25 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,00 g |
| raua, kokku | 1,43 mg |
| riboflaviini | 0,16 mg |
| sahharoos | 0,14 g |
| seleen, kõigi | 4,68 ug |
| sool | 671,27 mg |
| steroolid, kokku | 22,96 mg |
| suhkrud, kõigi | 3,71 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 40,78 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,11 mg |
| trüptofaan | 83,20 mg |
| tsink | 1,17 mg |
| tärklis, kõigi | 36,69 g |
| valgu kokku | 5,95 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,12 mg |