Allpool on toidu (Mitmeviljaleiva, Graham rulli, madala rasvasisaldusega piim, Graham, nisujahu - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 248,09 kcal 1038,97 kJ | % energiast |
| Rasv | 4,66 g | 16 % |
| Süsivesik | 41,31 g | 72 % |
| Valk | 7,79 g | 12 % |
| Suhkur | 3,83 g | |
| Küllastunud rasva | 1,76 g | |
| Sool | 645,58 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 6,14 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,07 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 0,15 mg |
| d-vitamiini | 0,23 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 0,68 mg |
| energia, mis on arvutatud | 1038,97 kJ |
| folaadi, kokku | 32,89 ug |
| fosfor | 156,30 mg |
| fruktoos | 0,64 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 0,76 g |
| jodiid (jood) | 22,31 ug |
| k-vitamiini, kokku | 3,03 ug |
| kaalium | 211,43 mg |
| kaltsium | 42,78 mg |
| karotenoide, kokku | 66,10 ug |
| kiudaineid, kokku | 3,91 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 3,35 g |
| kogu rasv | 4,66 g |
| kolesterooli (gc) | 1,79 mg |
| laktoos | 0,97 g |
| magneesium | 46,31 mg |
| maltoosi | 0,41 g |
| naatrium | 253,37 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 1,93 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 3,13 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,04 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,57 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 839,37 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 129,72 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 0,00 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 0,00 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 1,76 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 1,42 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,13 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 0,97 g |
| rasvhapped, kõigi | 4,22 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 0,84 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,06 g |
| raua, kokku | 1,49 mg |
| riboflaviini | 0,12 mg |
| sahharoos | 1,05 g |
| seleen, kõigi | 5,57 ug |
| sool | 645,58 mg |
| steroolid, kokku | 47,09 mg |
| suhkrud, kõigi | 3,83 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 41,31 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,11 mg |
| trüptofaan | 92,70 mg |
| tsink | 1,25 mg |
| tärklis, kõigi | 37,49 g |
| valgu kokku | 7,79 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,08 mg |