Allpool on toidu (Mitmeviljaleiva, kaeraleib, vesi - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 255,98 kcal 1071,06 kJ | % energiast |
| Rasv | 2,81 g | 8 % |
| Süsivesik | 46,60 g | 79 % |
| Valk | 8,52 g | 14 % |
| Suhkur | 0,89 g | |
| Küllastunud rasva | 0,66 g | |
| Sool | 1191,82 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 1,08 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,00 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 0,00 mg |
| d-vitamiini | 0,01 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 0,56 mg |
| energia, mis on arvutatud | 1071,06 kJ |
| folaadi, kokku | 33,01 ug |
| fosfor | 156,70 mg |
| fruktoos | 0,03 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 0,07 g |
| jodiid (jood) | 8,32 ug |
| k-vitamiini, kokku | 1,43 ug |
| kaalium | 172,40 mg |
| kaltsium | 21,84 mg |
| karotenoide, kokku | 59,80 ug |
| kiudaineid, kokku | 3,73 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 2,41 g |
| kogu rasv | 2,81 g |
| kolesterooli (gc) | 0,12 mg |
| laktoos | 0,00 g |
| magneesium | 45,11 mg |
| maltoosi | 0,46 g |
| naatrium | 467,75 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 1,26 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 2,80 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,00 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,67 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 858,11 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 61,41 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 0,00 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 0,00 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 0,66 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 0,82 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,06 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 0,92 g |
| rasvhapped, kõigi | 2,41 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 0,86 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,01 g |
| raua, kokku | 1,44 mg |
| riboflaviini | 0,08 mg |
| sahharoos | 0,33 g |
| seleen, kõigi | 7,21 ug |
| sool | 1191,82 mg |
| steroolid, kokku | 37,39 mg |
| suhkrud, kõigi | 0,89 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 46,60 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,12 mg |
| trüptofaan | 110,60 mg |
| tsink | 1,23 mg |
| tärklis, kõigi | 45,71 g |
| valgu kokku | 8,52 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,08 mg |