Allpool on toidu (Mitmeviljaleiva, kartul rukkileib, hea perunalimppu, linkosuo - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 252,15 kcal 1055,61 kJ | % energiast |
| Rasv | 1,15 g | 4 % |
| Süsivesik | 49,30 g | 84 % |
| Valk | 7,17 g | 12 % |
| Suhkur | 5,22 g | |
| Küllastunud rasva | 0,16 g | |
| Sool | 1268,66 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 0,39 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,00 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 1,15 mg |
| d-vitamiini | 0,00 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 0,46 mg |
| energia, mis on arvutatud | 1055,61 kJ |
| folaadi, kokku | 38,00 ug |
| fosfor | 153,80 mg |
| fruktoos | 1,35 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 1,51 g |
| jodiid (jood) | 4,96 ug |
| k-vitamiini, kokku | 2,48 ug |
| kaalium | 294,19 mg |
| kaltsium | 25,41 mg |
| karotenoide, kokku | 89,70 ug |
| kiudaineid, kokku | 6,41 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 5,11 g |
| kogu rasv | 1,15 g |
| kolesterooli (gc) | 0,00 mg |
| laktoos | 0,00 g |
| magneesium | 48,88 mg |
| maltoosi | 0,43 g |
| naatrium | 497,91 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 0,79 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 1,82 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,13 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 1,15 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 441,58 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 51,70 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 0,00 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 0,00 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 0,16 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 0,14 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,05 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 0,50 g |
| rasvhapped, kõigi | 0,81 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 0,44 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,00 g |
| raua, kokku | 1,63 mg |
| riboflaviini | 0,11 mg |
| sahharoos | 1,93 g |
| seleen, kõigi | 4,56 ug |
| sool | 1268,66 mg |
| steroolid, kokku | 48,32 mg |
| suhkrud, kõigi | 5,22 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 49,30 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,12 mg |
| trüptofaan | 77,90 mg |
| tsink | 1,36 mg |
| tärklis, kõigi | 43,92 g |
| valgu kokku | 7,17 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,12 mg |