Allpool on toidu (Mitmeviljaleiva, kukkel, purustatud terad, vesi - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 277,01 kcal 1159,40 kJ | % energiast |
| Rasv | 2,75 g | 7 % |
| Süsivesik | 51,67 g | 80 % |
| Valk | 8,72 g | 13 % |
| Suhkur | 1,10 g | |
| Küllastunud rasva | 0,80 g | |
| Sool | 1195,11 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 0,25 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,00 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 0,00 mg |
| d-vitamiini | 0,00 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 0,57 mg |
| energia, mis on arvutatud | 1159,40 kJ |
| folaadi, kokku | 33,42 ug |
| fosfor | 133,20 mg |
| fruktoos | 0,06 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 0,09 g |
| jodiid (jood) | 6,79 ug |
| k-vitamiini, kokku | 2,09 ug |
| kaalium | 175,02 mg |
| kaltsium | 20,24 mg |
| karotenoide, kokku | 47,20 ug |
| kiudaineid, kokku | 3,99 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 3,26 g |
| kogu rasv | 2,75 g |
| kolesterooli (gc) | 0,05 mg |
| laktoos | 0,00 g |
| magneesium | 38,73 mg |
| maltoosi | 0,68 g |
| naatrium | 469,04 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 1,44 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 2,86 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,00 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,81 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 697,46 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 80,68 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 0,00 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 0,00 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 0,80 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 0,69 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,08 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 0,78 g |
| rasvhapped, kõigi | 2,30 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 0,70 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,03 g |
| raua, kokku | 1,27 mg |
| riboflaviini | 0,09 mg |
| sahharoos | 0,27 g |
| seleen, kõigi | 7,01 ug |
| sool | 1195,11 mg |
| steroolid, kokku | 47,97 mg |
| suhkrud, kõigi | 1,10 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 51,67 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,11 mg |
| trüptofaan | 103,80 mg |
| tsink | 1,07 mg |
| tärklis, kõigi | 50,57 g |
| valgu kokku | 8,72 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,11 mg |