Allpool on toidu (Mitmeviljaleiva, kukkel - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 289,67 kcal 1212,56 kJ | % energiast |
| Rasv | 4,45 g | 13 % |
| Süsivesik | 50,32 g | 74 % |
| Valk | 9,22 g | 13 % |
| Suhkur | 1,41 g | |
| Küllastunud rasva | 0,96 g | |
| Sool | 1253,30 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 2,39 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,02 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 0,00 mg |
| d-vitamiini | 0,01 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 1,73 mg |
| energia, mis on arvutatud | 1212,56 kJ |
| folaadi, kokku | 38,91 ug |
| fosfor | 171,50 mg |
| fruktoos | 0,10 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 0,17 g |
| jodiid (jood) | 6,67 ug |
| k-vitamiini, kokku | 2,36 ug |
| kaalium | 213,88 mg |
| kaltsium | 24,80 mg |
| karotenoide, kokku | 163,00 ug |
| kiudaineid, kokku | 4,53 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 3,70 g |
| kogu rasv | 4,45 g |
| kolesterooli (gc) | 0,22 mg |
| laktoos | 0,00 g |
| magneesium | 54,92 mg |
| maltoosi | 0,59 g |
| naatrium | 491,88 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 2,12 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 3,67 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,00 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,84 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 1584,29 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 84,79 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 0,00 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 0,00 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 0,96 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 1,24 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,08 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 1,67 g |
| rasvhapped, kõigi | 3,90 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 1,59 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,03 g |
| raua, kokku | 1,77 mg |
| riboflaviini | 0,14 mg |
| sahharoos | 0,54 g |
| seleen, kõigi | 8,13 ug |
| sool | 1253,30 mg |
| steroolid, kokku | 55,22 mg |
| suhkrud, kõigi | 1,41 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 50,32 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,22 mg |
| trüptofaan | 117,60 mg |
| tsink | 1,41 mg |
| tärklis, kõigi | 48,92 g |
| valgu kokku | 9,22 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,17 mg |