Allpool on toidu (Mitmeviljaleiva, magus-ja hapu leib, hapupiim, nisu ja rukkijahu - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 267,69 kcal 1120,97 kJ | % energiast |
| Rasv | 1,28 g | 4 % |
| Süsivesik | 52,87 g | 84 % |
| Valk | 8,18 g | 13 % |
| Suhkur | 9,52 g | |
| Küllastunud rasva | 0,26 g | |
| Sool | 448,91 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 1,50 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,09 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 0,19 mg |
| d-vitamiini | 0,14 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 0,36 mg |
| energia, mis on arvutatud | 1120,97 kJ |
| folaadi, kokku | 31,31 ug |
| fosfor | 140,90 mg |
| fruktoos | 2,31 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 2,57 g |
| jodiid (jood) | 20,90 ug |
| k-vitamiini, kokku | 1,52 ug |
| kaalium | 228,68 mg |
| kaltsium | 57,41 mg |
| karotenoide, kokku | 40,20 ug |
| kiudaineid, kokku | 4,10 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 3,23 g |
| kogu rasv | 1,28 g |
| kolesterooli (gc) | 1,83 mg |
| laktoos | 1,00 g |
| magneesium | 37,35 mg |
| maltoosi | 0,49 g |
| naatrium | 176,18 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 0,70 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 2,07 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,25 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,82 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 428,13 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 38,55 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 0,00 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 0,00 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 0,26 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 0,17 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,04 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 0,47 g |
| rasvhapped, kõigi | 0,90 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 0,43 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,01 g |
| raua, kokku | 1,29 mg |
| riboflaviini | 0,13 mg |
| sahharoos | 3,15 g |
| seleen, kõigi | 6,34 ug |
| sool | 448,91 mg |
| steroolid, kokku | 38,92 mg |
| suhkrud, kõigi | 9,52 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 52,87 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,09 mg |
| trüptofaan | 95,50 mg |
| tsink | 1,08 mg |
| tärklis, kõigi | 43,34 g |
| valgu kokku | 8,18 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,10 mg |