Otsi toidu nimi: 

Mitmeviljaleiva, rukis rulli - kaloreid

g
portsjonid (30g)

100 g: 259,32 kcal

Allpool on toidu (Mitmeviljaleiva, rukis rulli - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.

Energia259,32 kcal
1085,56 kJ
% energiast
Rasv2,82 g8 %
Süsivesik47,22 g80 %
Valk7,75 g12 %
Suhkur1,06 g
Küllastunud rasva0,85 g
Sool1000,44 mg
Kõik toitumisteguriteSumma
a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti2,08 ug
alkohol0,00 g
b12 vitamiini (kobalamiin)0,00 ug
c-vitamiini (askorbiinhape)0,00 mg
d-vitamiini0,02 ug
e-vitamiini, alfatokoferool0,61 mg
energia, mis on arvutatud1085,56 kJ
folaadi, kokku32,96 ug
fosfor150,60 mg
fruktoos0,10 g
galaktoosi0,00 g
glükoos0,12 g
jodiid (jood)5,56 ug
k-vitamiini, kokku3,21 ug
kaalium213,43 mg
kaltsium21,21 mg
karotenoide, kokku70,90 ug
kiudaineid, kokku5,86 g
kiudaineid, vees lahustumatud4,70 g
kogu rasv2,82 g
kolesterooli (gc)0,25 mg
laktoos0,00 g
magneesium43,76 mg
maltoosi0,50 g
naatrium392,64 mg
niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid)0,66 mg
niatsiini ekvivalenti, kõigi1,90 mg
orgaanilised happed, kõigi0,00 g
polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad1,07 g
rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape)669,51 mg
rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe)99,36 mg
rasvhappe 20: 5 n3 (epa)0,00 mg
rasvhappe 22: 6 n3 (dha)0,00 mg
rasvhapped, kokku küllastunud0,85 g
rasvhapped, kokku monoküllastumata cis0,75 g
rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata0,10 g
rasvhapped, kokku polüküllastamata0,77 g
rasvhapped, kõigi2,40 g
rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata0,67 g
rasvhapped, kõigi trans0,03 g
raua, kokku1,43 mg
riboflaviini0,10 mg
sahharoos0,35 g
seleen, kõigi5,46 ug
sool1000,44 mg
steroolid, kokku55,12 mg
suhkrud, kõigi1,06 g
suhkuralkohole0,00 g
süsivesikud47,22 g
tiamiin (b1-vitamiin)0,11 mg
trüptofaan86,80 mg
tsink1,31 mg
tärklis, kõigi46,16 g
valgu kokku7,75 g
vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid)0,10 mg
Toiduallikaks on Fineli. Pange tähele, et teabes võib esineda vigu ning tõlgendused ja järeldused on teie enda riisikol. Need, kes peavad eridieeti, peaksid oma arstiga arutama toitumismuudatusi.