Allpool on toidu (Mitmeviljaleiva, seemne leib, vesi, nisujahu, purustatud nisu terad, seemned - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 273,90 kcal 1146,48 kJ | % energiast |
| Rasv | 5,22 g | 18 % |
| Süsivesik | 45,55 g | 70 % |
| Valk | 8,69 g | 12 % |
| Suhkur | 1,09 g | |
| Küllastunud rasva | 1,32 g | |
| Sool | 887,72 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 0,50 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,01 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 0,01 mg |
| d-vitamiini | 0,00 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 0,98 mg |
| energia, mis on arvutatud | 1146,48 kJ |
| folaadi, kokku | 45,01 ug |
| fosfor | 146,20 mg |
| fruktoos | 0,07 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 0,10 g |
| jodiid (jood) | 27,04 ug |
| k-vitamiini, kokku | 2,10 ug |
| kaalium | 189,87 mg |
| kaltsium | 39,99 mg |
| karotenoide, kokku | 87,20 ug |
| kiudaineid, kokku | 3,99 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 2,78 g |
| kogu rasv | 5,22 g |
| kolesterooli (gc) | 0,04 mg |
| laktoos | 0,00 g |
| magneesium | 44,54 mg |
| maltoosi | 0,59 g |
| naatrium | 348,40 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 1,75 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 3,17 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,00 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,68 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 1519,73 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 424,71 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 0,00 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 0,00 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 1,32 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 1,27 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,42 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 1,94 g |
| rasvhapped, kõigi | 4,70 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 1,52 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,15 g |
| raua, kokku | 1,49 mg |
| riboflaviini | 0,12 mg |
| sahharoos | 0,33 g |
| seleen, kõigi | 7,77 ug |
| sool | 887,72 mg |
| steroolid, kokku | 48,88 mg |
| suhkrud, kõigi | 1,09 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 45,55 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,17 mg |
| trüptofaan | 106,30 mg |
| tsink | 1,08 mg |
| tärklis, kõigi | 44,47 g |
| valgu kokku | 8,69 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,17 mg |