Allpool on toidu (Mitmeviljaleiva, tatar leib, vesi, tatrajahu, looduslikult gluteenivaba - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 220,84 kcal 924,48 kJ | % energiast |
| Rasv | 4,49 g | 18 % |
| Süsivesik | 35,77 g | 69 % |
| Valk | 7,19 g | 14 % |
| Suhkur | 0,89 g | |
| Küllastunud rasva | 1,47 g | |
| Sool | 58,17 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 33,61 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,00 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 0,00 mg |
| d-vitamiini | 0,31 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 0,47 mg |
| energia, mis on arvutatud | 924,48 kJ |
| folaadi, kokku | 34,76 ug |
| fosfor | 193,40 mg |
| fruktoos | 0,21 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 0,32 g |
| jodiid (jood) | 3,03 ug |
| k-vitamiini, kokku | 6,48 ug |
| kaalium | 283,20 mg |
| kaltsium | 13,02 mg |
| karotenoide, kokku | 0,00 ug |
| kiudaineid, kokku | 3,51 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 3,02 g |
| kogu rasv | 4,49 g |
| kolesterooli (gc) | 0,70 mg |
| laktoos | 0,01 g |
| magneesium | 104,40 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| naatrium | 22,83 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 1,88 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 3,33 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,00 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,50 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 884,77 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 156,35 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 0,00 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 0,00 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 1,47 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 1,29 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,16 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 1,04 g |
| rasvhapped, kõigi | 3,99 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 0,89 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,01 g |
| raua, kokku | 2,28 mg |
| riboflaviini | 0,12 mg |
| sahharoos | 0,35 g |
| seleen, kõigi | 2,96 ug |
| sool | 58,17 mg |
| steroolid, kokku | 11,27 mg |
| suhkrud, kõigi | 0,89 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 35,77 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,29 mg |
| trüptofaan | 108,70 mg |
| tsink | 1,55 mg |
| tärklis, kõigi | 34,88 g |
| valgu kokku | 7,19 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,24 mg |