Allpool on toidu (Mitmeviljaleiva, tummempi tuhatjyvσ, linkosuo - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 278,92 kcal 1167,90 kJ | % energiast |
| Rasv | 6,99 g | 21 % |
| Süsivesik | 44,22 g | 68 % |
| Valk | 7,41 g | 11 % |
| Suhkur | 2,48 g | |
| Küllastunud rasva | 1,23 g | |
| Sool | 1266,06 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 0,23 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,00 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 0,23 mg |
| d-vitamiini | 0,00 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 1,08 mg |
| energia, mis on arvutatud | 1167,90 kJ |
| folaadi, kokku | 34,25 ug |
| fosfor | 151,60 mg |
| fruktoos | 0,57 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 0,63 g |
| jodiid (jood) | 8,74 ug |
| k-vitamiini, kokku | 6,45 ug |
| kaalium | 190,87 mg |
| kaltsium | 23,78 mg |
| karotenoide, kokku | 55,20 ug |
| kiudaineid, kokku | 6,00 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 2,49 g |
| kogu rasv | 6,99 g |
| kolesterooli (gc) | 0,18 mg |
| laktoos | 0,00 g |
| magneesium | 47,22 mg |
| maltoosi | 0,37 g |
| naatrium | 496,89 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 1,09 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 2,37 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,03 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,64 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 1602,18 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 541,32 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 0,00 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 0,00 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 1,23 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 3,11 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,54 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 2,15 g |
| rasvhapped, kõigi | 6,49 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 1,60 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,00 g |
| raua, kokku | 1,59 mg |
| riboflaviini | 0,08 mg |
| sahharoos | 0,91 g |
| seleen, kõigi | 6,03 ug |
| sool | 1266,06 mg |
| steroolid, kokku | 54,80 mg |
| suhkrud, kõigi | 2,48 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 44,22 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,09 mg |
| trüptofaan | 93,40 mg |
| tsink | 1,22 mg |
| tärklis, kõigi | 41,71 g |
| valgu kokku | 7,41 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,10 mg |