Allpool on toidu (Muna, praetud, ilma rasva ja soola - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 148,90 kcal 623,72 kJ | % energiast |
| Rasv | 10,27 g | 62 % |
| Süsivesik | 0,33 g | 0 % |
| Valk | 14,01 g | 38 % |
| Suhkur | 0,33 g | |
| Küllastunud rasva | 2,68 g | |
| Sool | 312,61 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 263,15 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 2,36 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 0,00 mg |
| d-vitamiini | 2,44 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 2,08 mg |
| energia, mis on arvutatud | 623,72 kJ |
| folaadi, kokku | 64,79 ug |
| fosfor | 233,30 mg |
| fruktoos | 0,00 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 0,33 g |
| jodiid (jood) | 47,00 ug |
| k-vitamiini, kokku | 0,89 ug |
| kaalium | 144,44 mg |
| kaltsium | 63,33 mg |
| karotenoide, kokku | 780,80 ug |
| kiudaineid, kokku | 0,00 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 0,00 g |
| kogu rasv | 10,27 g |
| kolesterooli (gc) | 400,00 mg |
| laktoos | 0,00 g |
| magneesium | 14,44 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| naatrium | 122,69 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 0,09 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 3,39 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,00 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,00 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 1062,57 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 73,60 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 0,00 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 118,63 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 2,68 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 3,98 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,19 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 1,44 g |
| rasvhapped, kõigi | 8,19 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 1,24 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,01 g |
| raua, kokku | 1,89 mg |
| riboflaviini | 0,42 mg |
| sahharoos | 0,00 g |
| seleen, kõigi | 36,67 ug |
| sool | 312,61 mg |
| steroolid, kokku | 0,00 mg |
| suhkrud, kõigi | 0,33 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 0,33 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,13 mg |
| trüptofaan | 233,30 mg |
| tsink | 1,56 mg |
| tärklis, kõigi | 0,00 g |
| valgu kokku | 14,01 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,15 mg |