Allpool on toidu (Muna, vutt, toores - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 144,60 kcal 605,18 kJ | % energiast |
| Rasv | 9,24 g | 63 % |
| Süsivesik | 0,41 g | 0 % |
| Valk | 12,88 g | 37 % |
| Suhkur | 0,41 g | |
| Küllastunud rasva | 2,88 g | |
| Sool | 281,35 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 263,16 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 1,58 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 0,00 mg |
| d-vitamiini | 2,20 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 1,87 mg |
| energia, mis on arvutatud | 605,18 kJ |
| folaadi, kokku | 58,31 ug |
| fosfor | 210,00 mg |
| fruktoos | 0,00 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 0,00 g |
| jodiid (jood) | 42,30 ug |
| k-vitamiini, kokku | 0,80 ug |
| kaalium | 130,00 mg |
| kaltsium | 57,00 mg |
| karotenoide, kokku | 702,70 ug |
| kiudaineid, kokku | 0,00 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 0,00 g |
| kogu rasv | 9,24 g |
| kolesterooli (gc) | 385,00 mg |
| laktoos | 0,00 g |
| magneesium | 13,00 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| naatrium | 110,42 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 0,08 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 3,57 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,00 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,00 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 1078,65 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 84,64 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 20,12 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 189,99 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 2,88 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 3,92 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,30 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 1,52 g |
| rasvhapped, kõigi | 8,32 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 1,20 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,00 g |
| raua, kokku | 1,70 mg |
| riboflaviini | 0,79 mg |
| sahharoos | 0,00 g |
| seleen, kõigi | 33,00 ug |
| sool | 281,35 mg |
| steroolid, kokku | 0,00 mg |
| suhkrud, kõigi | 0,41 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 0,41 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,13 mg |
| trüptofaan | 209,00 mg |
| tsink | 1,40 mg |
| tärklis, kõigi | 0,00 g |
| valgu kokku | 12,88 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,15 mg |