Allpool on toidu (Nisu Kübar, piim, nisu helbed, soola - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 67,40 kcal 282,36 kJ | % energiast |
| Rasv | 1,69 g | 17 % |
| Süsivesik | 8,62 g | 60 % |
| Valk | 3,77 g | 23 % |
| Suhkur | 5,02 g | |
| Küllastunud rasva | 1,10 g | |
| Sool | 619,81 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 12,04 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,37 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 0,74 mg |
| d-vitamiini | 1,04 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 0,09 mg |
| energia, mis on arvutatud | 282,36 kJ |
| folaadi, kokku | 5,25 ug |
| fosfor | 114,10 mg |
| fruktoos | 0,01 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 0,01 g |
| jodiid (jood) | 29,12 ug |
| k-vitamiini, kokku | 0,51 ug |
| kaalium | 182,99 mg |
| kaltsium | 126,68 mg |
| karotenoide, kokku | 23,00 ug |
| kiudaineid, kokku | 0,80 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 0,55 g |
| kogu rasv | 1,69 g |
| kolesterooli (gc) | 6,63 mg |
| laktoos | 4,97 g |
| magneesium | 18,66 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| naatrium | 243,25 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 0,42 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 1,08 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,21 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,06 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 71,30 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 9,17 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 0,00 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 0,00 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 1,10 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 0,39 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,01 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 0,09 g |
| rasvhapped, kõigi | 1,60 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 0,07 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,02 g |
| raua, kokku | 0,37 mg |
| riboflaviini | 0,16 mg |
| sahharoos | 0,03 g |
| seleen, kõigi | 3,44 ug |
| sool | 619,81 mg |
| steroolid, kokku | 4,63 mg |
| suhkrud, kõigi | 5,02 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 8,62 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,04 mg |
| trüptofaan | 55,90 mg |
| tsink | 0,63 mg |
| tärklis, kõigi | 3,61 g |
| valgu kokku | 3,77 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,07 mg |