Allpool on toidu (Nisuterad, keedetud, soola - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 118,31 kcal 495,82 kJ | % energiast |
| Rasv | 0,98 g | 0 % |
| Süsivesik | 21,16 g | 84 % |
| Valk | 4,23 g | 16 % |
| Suhkur | 1,04 g | |
| Küllastunud rasva | 0,13 g | |
| Sool | 495,59 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 0,13 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,00 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 0,00 mg |
| d-vitamiini | 0,00 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 0,40 mg |
| energia, mis on arvutatud | 495,82 kJ |
| folaadi, kokku | 18,00 ug |
| fosfor | 139,20 mg |
| fruktoos | 0,08 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 0,12 g |
| jodiid (jood) | 14,50 ug |
| k-vitamiini, kokku | 1,04 ug |
| kaalium | 166,99 mg |
| kaltsium | 15,35 mg |
| karotenoide, kokku | 89,60 ug |
| kiudaineid, kokku | 3,96 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 3,80 g |
| kogu rasv | 0,98 g |
| kolesterooli (gc) | 0,00 mg |
| laktoos | 0,00 g |
| magneesium | 48,57 mg |
| maltoosi | 0,52 g |
| naatrium | 194,50 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 2,00 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 2,46 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,00 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,52 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 417,09 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 32,03 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 0,00 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 0,00 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 0,13 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 0,13 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,03 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 0,45 g |
| rasvhapped, kõigi | 0,70 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 0,42 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,00 g |
| raua, kokku | 1,80 mg |
| riboflaviini | 0,06 mg |
| sahharoos | 0,32 g |
| seleen, kõigi | 3,07 ug |
| sool | 495,59 mg |
| steroolid, kokku | 29,76 mg |
| suhkrud, kõigi | 1,04 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 21,16 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,12 mg |
| trüptofaan | 64,00 mg |
| tsink | 1,20 mg |
| tärklis, kõigi | 20,12 g |
| valgu kokku | 4,23 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,14 mg |