Allpool on toidu (Nõges hautis, madala rasvasisaldusega piima - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 86,52 kcal 362,28 kJ | % energiast |
| Rasv | 4,23 g | 47 % |
| Süsivesik | 6,71 g | 32 % |
| Valk | 4,54 g | 21 % |
| Suhkur | 5,14 g | |
| Küllastunud rasva | 1,32 g | |
| Sool | 1274,22 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 77,17 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,26 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 41,33 mg |
| d-vitamiini | 0,86 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 1,13 mg |
| energia, mis on arvutatud | 362,28 kJ |
| folaadi, kokku | 51,16 ug |
| fosfor | 100,80 mg |
| fruktoos | 0,18 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 0,22 g |
| jodiid (jood) | 40,54 ug |
| k-vitamiini, kokku | 72,35 ug |
| kaalium | 352,37 mg |
| kaltsium | 301,96 mg |
| karotenoide, kokku | 1887,50 ug |
| kiudaineid, kokku | 1,55 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 1,02 g |
| kogu rasv | 4,23 g |
| kolesterooli (gc) | 5,90 mg |
| laktoos | 3,45 g |
| magneesium | 39,85 mg |
| maltoosi | 0,02 g |
| naatrium | 500,09 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 0,38 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 0,88 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,17 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,52 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 609,48 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 256,89 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 0,00 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 0,00 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 1,32 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 1,65 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,26 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 0,89 g |
| rasvhapped, kõigi | 3,91 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 0,61 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,03 g |
| raua, kokku | 1,65 mg |
| riboflaviini | 0,15 mg |
| sahharoos | 1,27 g |
| seleen, kõigi | 2,29 ug |
| sool | 1274,22 mg |
| steroolid, kokku | 18,19 mg |
| suhkrud, kõigi | 5,14 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 6,71 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,07 mg |
| trüptofaan | 42,90 mg |
| tsink | 0,92 mg |
| tärklis, kõigi | 1,57 g |
| valgu kokku | 4,54 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,13 mg |