Allpool on toidu (Õhuke pannkook, hapupiim - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 165,39 kcal 692,00 kJ | % energiast |
| Rasv | 6,80 g | 36 % |
| Süsivesik | 18,12 g | 48 % |
| Valk | 6,97 g | 16 % |
| Suhkur | 2,83 g | |
| Küllastunud rasva | 1,60 g | |
| Sool | 506,84 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 60,07 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,59 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 0,42 mg |
| d-vitamiini | 0,93 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 1,18 mg |
| energia, mis on arvutatud | 692,00 kJ |
| folaadi, kokku | 19,45 ug |
| fosfor | 130,70 mg |
| fruktoos | 0,01 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 0,06 g |
| jodiid (jood) | 29,99 ug |
| k-vitamiini, kokku | 5,06 ug |
| kaalium | 174,19 mg |
| kaltsium | 102,27 mg |
| karotenoide, kokku | 125,90 ug |
| kiudaineid, kokku | 0,74 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 0,55 g |
| kogu rasv | 6,80 g |
| kolesterooli (gc) | 67,06 mg |
| laktoos | 2,53 g |
| magneesium | 16,90 mg |
| maltoosi | 0,19 g |
| naatrium | 198,92 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 0,27 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 1,66 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,63 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,19 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 1164,93 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 348,92 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 0,00 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 17,93 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 1,60 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 2,84 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,37 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 1,58 g |
| rasvhapped, kõigi | 6,11 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 1,19 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,04 g |
| raua, kokku | 0,52 mg |
| riboflaviini | 0,18 mg |
| sahharoos | 0,04 g |
| seleen, kõigi | 9,57 ug |
| sool | 506,84 mg |
| steroolid, kokku | 30,94 mg |
| suhkrud, kõigi | 2,83 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 18,12 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,05 mg |
| trüptofaan | 100,40 mg |
| tsink | 0,72 mg |
| tärklis, kõigi | 15,28 g |
| valgu kokku | 6,97 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,08 mg |