Allpool on toidu (Õhuke pannkook, madala rasvasisaldusega piima - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 186,42 kcal 780,52 kJ | % energiast |
| Rasv | 7,98 g | 37 % |
| Süsivesik | 20,76 g | 47 % |
| Valk | 7,30 g | 16 % |
| Suhkur | 4,02 g | |
| Küllastunud rasva | 2,21 g | |
| Sool | 541,33 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 71,14 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,65 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 0,51 mg |
| d-vitamiini | 1,40 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 1,30 mg |
| energia, mis on arvutatud | 780,52 kJ |
| folaadi, kokku | 15,93 ug |
| fosfor | 135,50 mg |
| fruktoos | 0,01 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 0,07 g |
| jodiid (jood) | 30,39 ug |
| k-vitamiini, kokku | 5,63 ug |
| kaalium | 175,42 mg |
| kaltsium | 108,15 mg |
| karotenoide, kokku | 142,00 ug |
| kiudaineid, kokku | 0,81 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 0,60 g |
| kogu rasv | 7,98 g |
| kolesterooli (gc) | 73,28 mg |
| laktoos | 3,69 g |
| magneesium | 17,73 mg |
| maltoosi | 0,21 g |
| naatrium | 212,45 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 0,30 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 1,71 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,15 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,21 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 1285,63 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 383,95 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 0,00 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 19,64 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 2,21 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 3,27 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,40 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 1,74 g |
| rasvhapped, kõigi | 7,32 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 1,32 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,04 g |
| raua, kokku | 0,57 mg |
| riboflaviini | 0,20 mg |
| sahharoos | 0,05 g |
| seleen, kõigi | 10,48 ug |
| sool | 541,33 mg |
| steroolid, kokku | 33,88 mg |
| suhkrud, kõigi | 4,02 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 20,76 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,05 mg |
| trüptofaan | 102,60 mg |
| tsink | 0,76 mg |
| tärklis, kõigi | 16,74 g |
| valgu kokku | 7,30 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,09 mg |