Allpool on toidu (Õhuke pannkook, täispiima - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 190,97 kcal 799,26 kJ | % energiast |
| Rasv | 9,08 g | 45 % |
| Süsivesik | 19,82 g | 42 % |
| Valk | 6,97 g | 13 % |
| Suhkur | 3,84 g | |
| Küllastunud rasva | 2,98 g | |
| Sool | 522,37 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 78,24 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,62 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 0,43 mg |
| d-vitamiini | 1,34 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 1,27 mg |
| energia, mis on arvutatud | 799,26 kJ |
| folaadi, kokku | 16,11 ug |
| fosfor | 129,40 mg |
| fruktoos | 0,01 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 0,06 g |
| jodiid (jood) | 28,90 ug |
| k-vitamiini, kokku | 5,72 ug |
| kaalium | 174,77 mg |
| kaltsium | 106,17 mg |
| karotenoide, kokku | 140,40 ug |
| kiudaineid, kokku | 0,77 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 0,57 g |
| kogu rasv | 9,08 g |
| kolesterooli (gc) | 73,32 mg |
| laktoos | 3,52 g |
| magneesium | 16,93 mg |
| maltoosi | 0,20 g |
| naatrium | 205,01 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 0,29 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 1,63 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,15 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,20 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 1244,41 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 371,26 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 0,00 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 18,74 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 2,98 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 3,39 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,39 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 1,69 g |
| rasvhapped, kõigi | 8,20 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 1,27 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,09 g |
| raua, kokku | 0,55 mg |
| riboflaviini | 0,19 mg |
| sahharoos | 0,04 g |
| seleen, kõigi | 10,11 ug |
| sool | 522,37 mg |
| steroolid, kokku | 32,42 mg |
| suhkrud, kõigi | 3,84 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 19,82 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,05 mg |
| trüptofaan | 97,90 mg |
| tsink | 0,75 mg |
| tärklis, kõigi | 15,98 g |
| valgu kokku | 6,97 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,08 mg |