Allpool on toidu (Omelette, taimsed omelette - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 124,04 kcal 519,01 kJ | % energiast |
| Rasv | 9,22 g | 69 % |
| Süsivesik | 1,11 g | 3 % |
| Valk | 8,97 g | 27 % |
| Suhkur | 0,80 g | |
| Küllastunud rasva | 2,20 g | |
| Sool | 785,64 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 267,57 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 1,39 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 8,50 mg |
| d-vitamiini | 1,59 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 1,86 mg |
| energia, mis on arvutatud | 519,01 kJ |
| folaadi, kokku | 52,47 ug |
| fosfor | 150,80 mg |
| fruktoos | 0,06 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 0,23 g |
| jodiid (jood) | 42,67 ug |
| k-vitamiini, kokku | 11,46 ug |
| kaalium | 123,11 mg |
| kaltsium | 43,17 mg |
| karotenoide, kokku | 2268,40 ug |
| kiudaineid, kokku | 0,69 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 0,56 g |
| kogu rasv | 9,22 g |
| kolesterooli (gc) | 236,84 mg |
| laktoos | 0,01 g |
| magneesium | 12,51 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| naatrium | 308,34 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 0,45 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 2,53 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,09 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,12 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 1296,65 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 294,04 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 0,00 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 69,82 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 2,20 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 3,85 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,36 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 1,78 g |
| rasvhapped, kõigi | 7,93 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 1,40 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,03 g |
| raua, kokku | 1,34 mg |
| riboflaviini | 0,27 mg |
| sahharoos | 0,50 g |
| seleen, kõigi | 21,78 ug |
| sool | 785,64 mg |
| steroolid, kokku | 21,47 mg |
| suhkrud, kõigi | 0,80 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 1,11 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,09 mg |
| trüptofaan | 145,80 mg |
| tsink | 1,04 mg |
| tärklis, kõigi | 0,31 g |
| valgu kokku | 8,97 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,12 mg |