Allpool on toidu (Omlett, riik french omlett, muna, kartul, vorst, sibul - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 151,29 kcal 633,70 kJ | % energiast |
| Rasv | 10,42 g | 62 % |
| Süsivesik | 6,05 g | 16 % |
| Valk | 8,86 g | 22 % |
| Suhkur | 1,01 g | |
| Küllastunud rasva | 3,04 g | |
| Sool | 979,32 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 124,20 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 1,14 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 3,03 mg |
| d-vitamiini | 1,21 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 1,38 mg |
| energia, mis on arvutatud | 633,70 kJ |
| folaadi, kokku | 35,41 ug |
| fosfor | 140,20 mg |
| fruktoos | 0,24 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 0,56 g |
| jodiid (jood) | 32,49 ug |
| k-vitamiini, kokku | 3,41 ug |
| kaalium | 246,41 mg |
| kaltsium | 37,97 mg |
| karotenoide, kokku | 359,30 ug |
| kiudaineid, kokku | 0,46 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 0,33 g |
| kogu rasv | 10,42 g |
| kolesterooli (gc) | 181,47 mg |
| laktoos | 0,01 g |
| magneesium | 16,76 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| naatrium | 384,35 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 0,76 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 2,72 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,16 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,17 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 1277,45 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 240,31 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 0,90 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 52,19 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 3,04 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 4,32 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,30 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 1,70 g |
| rasvhapped, kõigi | 9,19 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 1,37 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,03 g |
| raua, kokku | 1,20 mg |
| riboflaviini | 0,21 mg |
| sahharoos | 0,20 g |
| seleen, kõigi | 18,09 ug |
| sool | 979,32 mg |
| steroolid, kokku | 13,24 mg |
| suhkrud, kõigi | 1,01 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 6,05 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,18 mg |
| trüptofaan | 134,00 mg |
| tsink | 1,07 mg |
| tärklis, kõigi | 5,05 g |
| valgu kokku | 8,86 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,16 mg |