Allpool on toidu (Omlett, sealiha veiseliha hakkima omlett - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 206,74 kcal 865,25 kJ | % energiast |
| Rasv | 16,60 g | 73 % |
| Süsivesik | 0,74 g | 0 % |
| Valk | 13,91 g | 27 % |
| Suhkur | 0,74 g | |
| Küllastunud rasva | 5,27 g | |
| Sool | 1744,67 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 162,88 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 1,64 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 0,70 mg |
| d-vitamiini | 1,61 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 1,89 mg |
| energia, mis on arvutatud | 865,25 kJ |
| folaadi, kokku | 37,10 ug |
| fosfor | 179,30 mg |
| fruktoos | 0,17 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 0,37 g |
| jodiid (jood) | 65,26 ug |
| k-vitamiini, kokku | 4,98 ug |
| kaalium | 184,72 mg |
| kaltsium | 45,32 mg |
| karotenoide, kokku | 439,20 ug |
| kiudaineid, kokku | 0,20 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 0,08 g |
| kogu rasv | 16,60 g |
| kolesterooli (gc) | 241,56 mg |
| laktoos | 0,01 g |
| magneesium | 14,94 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| naatrium | 684,72 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 1,74 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 4,89 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,02 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,06 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 1670,14 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 346,12 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 0,00 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 65,20 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 5,27 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 7,23 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,41 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 2,25 g |
| rasvhapped, kõigi | 14,91 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 1,79 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,09 g |
| raua, kokku | 1,51 mg |
| riboflaviini | 0,28 mg |
| sahharoos | 0,20 g |
| seleen, kõigi | 27,10 ug |
| sool | 1744,67 mg |
| steroolid, kokku | 17,11 mg |
| suhkrud, kõigi | 0,74 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 0,74 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,12 mg |
| trüptofaan | 208,30 mg |
| tsink | 2,14 mg |
| tärklis, kõigi | 0,00 g |
| valgu kokku | 13,91 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,23 mg |