Allpool on toidu (Õunakook, mureküpsis maakoor - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 197,42 kcal 826,07 kJ | % energiast |
| Rasv | 8,93 g | 40 % |
| Süsivesik | 25,60 g | 56 % |
| Valk | 2,67 g | 4 % |
| Suhkur | 14,63 g | |
| Küllastunud rasva | 4,39 g | |
| Sool | 158,07 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 96,40 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,13 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 5,18 mg |
| d-vitamiini | 0,52 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 0,78 mg |
| energia, mis on arvutatud | 826,07 kJ |
| folaadi, kokku | 7,45 ug |
| fosfor | 37,50 mg |
| fruktoos | 2,34 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 0,68 g |
| jodiid (jood) | 5,27 ug |
| k-vitamiini, kokku | 7,05 ug |
| kaalium | 93,10 mg |
| kaltsium | 10,38 mg |
| karotenoide, kokku | 115,10 ug |
| kiudaineid, kokku | 1,53 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 1,07 g |
| kogu rasv | 8,93 g |
| kolesterooli (gc) | 31,40 mg |
| laktoos | 0,06 g |
| magneesium | 7,84 mg |
| maltoosi | 0,13 g |
| naatrium | 62,04 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 0,20 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 0,72 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,28 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,52 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 728,22 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 150,29 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 0,00 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 6,42 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 4,39 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 2,62 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,16 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 0,95 g |
| rasvhapped, kõigi | 8,31 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 0,75 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,11 g |
| raua, kokku | 0,31 mg |
| riboflaviini | 0,04 mg |
| sahharoos | 11,42 g |
| seleen, kõigi | 3,59 ug |
| sool | 158,07 mg |
| steroolid, kokku | 29,58 mg |
| suhkrud, kõigi | 14,63 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 25,60 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,03 mg |
| trüptofaan | 35,20 mg |
| tsink | 0,22 mg |
| tärklis, kõigi | 10,97 g |
| valgu kokku | 2,67 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,05 mg |