Allpool on toidu (Õunakook, pehme, madala rasvasisaldusega piima - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 222,51 kcal 931,68 kJ | % energiast |
| Rasv | 7,85 g | 30 % |
| Süsivesik | 32,73 g | 62 % |
| Valk | 4,26 g | 8 % |
| Suhkur | 19,55 g | |
| Küllastunud rasva | 0,89 g | |
| Sool | 234,14 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 36,64 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,34 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 3,39 mg |
| d-vitamiini | 0,41 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 1,76 mg |
| energia, mis on arvutatud | 931,68 kJ |
| folaadi, kokku | 12,24 ug |
| fosfor | 115,00 mg |
| fruktoos | 1,51 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 0,47 g |
| jodiid (jood) | 10,36 ug |
| k-vitamiini, kokku | 10,22 ug |
| kaalium | 100,32 mg |
| kaltsium | 93,66 mg |
| karotenoide, kokku | 135,60 ug |
| kiudaineid, kokku | 1,27 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 0,90 g |
| kogu rasv | 7,85 g |
| kolesterooli (gc) | 53,24 mg |
| laktoos | 0,44 g |
| magneesium | 9,83 mg |
| maltoosi | 0,16 g |
| naatrium | 91,89 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 0,22 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 1,09 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,20 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,41 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 1763,02 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 597,05 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 0,00 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 15,54 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 0,89 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 3,98 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,61 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 2,40 g |
| rasvhapped, kõigi | 7,28 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 1,79 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,00 g |
| raua, kokku | 0,46 mg |
| riboflaviini | 0,08 mg |
| sahharoos | 16,98 g |
| seleen, kõigi | 6,93 ug |
| sool | 234,14 mg |
| steroolid, kokku | 52,73 mg |
| suhkrud, kõigi | 19,55 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 32,73 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,04 mg |
| trüptofaan | 59,40 mg |
| tsink | 0,41 mg |
| tärklis, kõigi | 13,18 g |
| valgu kokku | 4,26 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,06 mg |