Allpool on toidu (Peasoup veiseliha steik hakkima - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 79,59 kcal 333,70 kJ | % energiast |
| Rasv | 2,07 g | 27 % |
| Süsivesik | 5,27 g | 30 % |
| Valk | 7,89 g | 42 % |
| Suhkur | 0,54 g | |
| Küllastunud rasva | 0,69 g | |
| Sool | 448,51 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 20,06 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,22 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 0,00 mg |
| d-vitamiini | 0,04 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 0,07 mg |
| energia, mis on arvutatud | 333,70 kJ |
| folaadi, kokku | 4,66 ug |
| fosfor | 112,30 mg |
| fruktoos | 0,01 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 0,01 g |
| jodiid (jood) | 14,28 ug |
| k-vitamiini, kokku | 20,04 ug |
| kaalium | 257,80 mg |
| kaltsium | 17,04 mg |
| karotenoide, kokku | 1471,00 ug |
| kiudaineid, kokku | 3,88 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 1,94 g |
| kogu rasv | 2,07 g |
| kolesterooli (gc) | 9,63 mg |
| laktoos | 0,00 g |
| magneesium | 26,45 mg |
| maltoosi | 0,06 g |
| naatrium | 176,02 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 1,72 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 2,58 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,19 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,14 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 113,51 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 24,01 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 0,00 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 0,00 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 0,69 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 0,80 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,02 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 0,14 g |
| rasvhapped, kõigi | 1,68 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 0,12 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,05 g |
| raua, kokku | 1,55 mg |
| riboflaviini | 0,04 mg |
| sahharoos | 0,46 g |
| seleen, kõigi | 3,56 ug |
| sool | 448,51 mg |
| steroolid, kokku | 20,79 mg |
| suhkrud, kõigi | 0,54 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 5,27 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,10 mg |
| trüptofaan | 90,10 mg |
| tsink | 1,32 mg |
| tärklis, kõigi | 4,73 g |
| valgu kokku | 7,89 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,12 mg |