Allpool on toidu (Ploomi koor tarretis - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
Energia | 948,25 kJ 226,58 kcal |
Rasv | 14,53 g |
Süsivesik | 20,63 g |
Valk | 2,19 g |
Suhkur | 20,63 g |
Küllastunud rasva | 9,59 g |
Sool | 30,99 mg |
Kõik toitumistegurite | Summa |
---|---|
a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 128,18 ug |
alkohol | 0,00 g |
b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,08 ug |
c-vitamiini (askorbiinhape) | 0,26 mg |
d-vitamiini | 0,09 ug |
e-vitamiini, alfatokoferool | 0,63 mg |
energia, mis on arvutatud | 948,25 kJ |
folaadi, kokku | 3,26 ug |
fosfor | 41,80 mg |
fruktoos | 2,99 g |
galaktoosi | 0,00 g |
glükoos | 2,95 g |
jodiid (jood) | 5,30 ug |
k-vitamiini, kokku | 16,51 ug |
kaalium | 220,40 mg |
kaltsium | 43,27 mg |
karotenoide, kokku | 134,10 ug |
kiudaineid, kokku | 1,76 g |
kiudaineid, vees lahustumatud | 1,27 g |
kogu rasv | 14,53 g |
kolesterooli (gc) | 29,04 mg |
laktoos | 1,23 g |
magneesium | 13,31 mg |
maltoosi | 0,00 g |
naatrium | 12,16 mg |
niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 0,42 mg |
niatsiini ekvivalenti, kõigi | 0,65 mg |
orgaanilised happed, kõigi | 0,68 g |
polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,51 g |
rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 191,04 mg |
rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 58,26 mg |
rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 0,00 mg |
rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 0,00 mg |
rasvhapped, kokku küllastunud | 9,59 g |
rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 3,28 g |
rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,06 g |
rasvhapped, kokku polüküllastamata | 0,35 g |
rasvhapped, kõigi | 13,64 g |
rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 0,22 g |
rasvhapped, kõigi trans | 0,42 g |
raua, kokku | 0,45 mg |
riboflaviini | 0,10 mg |
sahharoos | 13,45 g |
seleen, kõigi | 0,88 ug |
sool | 30,99 mg |
steroolid, kokku | 7,56 mg |
suhkrud, kõigi | 20,63 g |
suhkuralkohole | 0,00 g |
süsivesikud | 20,63 g |
tiamiin (b1-vitamiin) | 0,02 mg |
trüptofaan | 13,80 mg |
tsink | 0,22 mg |
tärklis, kõigi | 0,00 g |
valgu kokku | 2,19 g |
vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,06 mg |