Allpool on toidu (Ploomi koor tarretis - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 226,58 kcal 948,25 kJ | % energiast |
| Rasv | 14,53 g | 59 % |
| Süsivesik | 20,63 g | 37 % |
| Valk | 2,19 g | 4 % |
| Suhkur | 20,63 g | |
| Küllastunud rasva | 9,59 g | |
| Sool | 30,99 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 128,18 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,08 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 0,26 mg |
| d-vitamiini | 0,09 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 0,63 mg |
| energia, mis on arvutatud | 948,25 kJ |
| folaadi, kokku | 3,26 ug |
| fosfor | 41,80 mg |
| fruktoos | 2,99 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 2,95 g |
| jodiid (jood) | 5,30 ug |
| k-vitamiini, kokku | 16,51 ug |
| kaalium | 220,40 mg |
| kaltsium | 43,27 mg |
| karotenoide, kokku | 134,10 ug |
| kiudaineid, kokku | 1,76 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 1,27 g |
| kogu rasv | 14,53 g |
| kolesterooli (gc) | 29,04 mg |
| laktoos | 1,23 g |
| magneesium | 13,31 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| naatrium | 12,16 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 0,42 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 0,65 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,68 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,51 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 191,04 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 58,26 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 0,00 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 0,00 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 9,59 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 3,28 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,06 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 0,35 g |
| rasvhapped, kõigi | 13,64 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 0,22 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,42 g |
| raua, kokku | 0,45 mg |
| riboflaviini | 0,10 mg |
| sahharoos | 13,45 g |
| seleen, kõigi | 0,88 ug |
| sool | 30,99 mg |
| steroolid, kokku | 7,56 mg |
| suhkrud, kõigi | 20,63 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 20,63 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,02 mg |
| trüptofaan | 13,80 mg |
| tsink | 0,22 mg |
| tärklis, kõigi | 0,00 g |
| valgu kokku | 2,19 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,06 mg |