Allpool on toidu (Ploomi putru, kaerahelbeid, ploomid, vesi, suhkur, sool - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 78,63 kcal 329,11 kJ | % energiast |
| Rasv | 0,90 g | 0 % |
| Süsivesik | 14,17 g | 93 % |
| Valk | 1,98 g | 7 % |
| Suhkur | 7,62 g | |
| Küllastunud rasva | 0,14 g | |
| Sool | 125,05 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 1,71 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,00 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 0,00 mg |
| d-vitamiini | 0,00 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 0,29 mg |
| energia, mis on arvutatud | 329,11 kJ |
| folaadi, kokku | 3,82 ug |
| fosfor | 62,60 mg |
| fruktoos | 1,63 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 1,61 g |
| jodiid (jood) | 5,82 ug |
| k-vitamiini, kokku | 6,86 ug |
| kaalium | 145,42 mg |
| kaltsium | 15,38 mg |
| karotenoide, kokku | 63,40 ug |
| kiudaineid, kokku | 2,07 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 1,20 g |
| kogu rasv | 0,90 g |
| kolesterooli (gc) | 0,00 mg |
| laktoos | 0,00 g |
| magneesium | 21,66 mg |
| maltoosi | 0,01 g |
| naatrium | 49,08 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 0,30 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 0,59 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,35 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,40 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 295,91 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 11,98 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 0,00 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 0,00 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 0,14 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 0,31 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,01 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 0,31 g |
| rasvhapped, kõigi | 0,76 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 0,30 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,00 g |
| raua, kokku | 0,75 mg |
| riboflaviini | 0,03 mg |
| sahharoos | 4,37 g |
| seleen, kõigi | 1,45 ug |
| sool | 125,05 mg |
| steroolid, kokku | 8,67 mg |
| suhkrud, kõigi | 7,62 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 14,17 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,03 mg |
| trüptofaan | 26,20 mg |
| tsink | 0,46 mg |
| tärklis, kõigi | 6,55 g |
| valgu kokku | 1,98 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,04 mg |