Allpool on toidu (Ploomi riisi magustoiduks - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 181,17 kcal 758,59 kJ | % energiast |
| Rasv | 7,44 g | 38 % |
| Süsivesik | 24,55 g | 57 % |
| Valk | 2,21 g | 5 % |
| Suhkur | 14,22 g | |
| Küllastunud rasva | 4,79 g | |
| Sool | 18,83 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 66,08 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,04 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 0,13 mg |
| d-vitamiini | 0,04 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 0,55 mg |
| energia, mis on arvutatud | 758,59 kJ |
| folaadi, kokku | 3,94 ug |
| fosfor | 47,70 mg |
| fruktoos | 3,40 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 3,35 g |
| jodiid (jood) | 3,67 ug |
| k-vitamiini, kokku | 15,98 ug |
| kaalium | 243,35 mg |
| kaltsium | 31,83 mg |
| karotenoide, kokku | 117,80 ug |
| kiudaineid, kokku | 2,31 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 1,73 g |
| kogu rasv | 7,44 g |
| kolesterooli (gc) | 14,47 mg |
| laktoos | 0,61 g |
| magneesium | 18,06 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| naatrium | 7,39 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 0,65 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 0,94 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,74 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,61 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 115,14 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 31,77 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 0,00 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 0,00 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 4,79 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 1,65 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,03 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 0,20 g |
| rasvhapped, kõigi | 6,85 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 0,13 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,21 g |
| raua, kokku | 0,65 mg |
| riboflaviini | 0,08 mg |
| sahharoos | 6,86 g |
| seleen, kõigi | 2,57 ug |
| sool | 18,83 mg |
| steroolid, kokku | 13,95 mg |
| suhkrud, kõigi | 14,22 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 24,55 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,02 mg |
| trüptofaan | 21,90 mg |
| tsink | 0,35 mg |
| tärklis, kõigi | 10,33 g |
| valgu kokku | 2,21 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,07 mg |