Allpool on toidu (Põder, praetud - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 154,16 kcal 645,66 kJ | % energiast |
| Rasv | 4,12 g | 24 % |
| Süsivesik | 0,00 g | 0 % |
| Valk | 29,02 g | 76 % |
| Suhkur | 0,00 g | |
| Küllastunud rasva | 0,95 g | |
| Sool | 1332,71 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 8,75 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 6,92 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 0,00 mg |
| d-vitamiini | 0,28 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 1,04 mg |
| energia, mis on arvutatud | 645,66 kJ |
| folaadi, kokku | 6,18 ug |
| fosfor | 302,80 mg |
| fruktoos | 0,00 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 0,00 g |
| jodiid (jood) | 32,94 ug |
| k-vitamiini, kokku | 4,12 ug |
| kaalium | 535,85 mg |
| kaltsium | 9,97 mg |
| karotenoide, kokku | 0,00 ug |
| kiudaineid, kokku | 0,00 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 0,00 g |
| kogu rasv | 4,12 g |
| kolesterooli (gc) | 70,98 mg |
| laktoos | 0,00 g |
| magneesium | 37,45 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| naatrium | 523,04 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 6,73 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 11,63 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,00 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,00 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 195,71 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 82,25 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 18,28 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 0,00 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 0,95 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 0,77 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,13 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 0,38 g |
| rasvhapped, kõigi | 2,10 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 0,25 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,00 g |
| raua, kokku | 4,81 mg |
| riboflaviini | 0,37 mg |
| sahharoos | 0,00 g |
| seleen, kõigi | 5,50 ug |
| sool | 1332,71 mg |
| steroolid, kokku | 2,75 mg |
| suhkrud, kõigi | 0,00 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 0,00 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,25 mg |
| trüptofaan | 411,90 mg |
| tsink | 6,32 mg |
| tärklis, kõigi | 0,00 g |
| valgu kokku | 29,02 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,86 mg |