Otsi toidu nimi:

Porrulauk, praetud - kaloreid

g

100 g sisaldab 104,21 kcal

Allpool on toidu (Porrulauk, praetud - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.

Energia436,18 kJ
104,21 kcal
Rasv9,11 g
Süsivesik2,69 g
Valk2,04 g
Suhkur2,69 g
Küllastunud rasva1,75 g
Sool76,46 mg
Kõik toitumisteguriteSumma
a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti118,10 ug
alkohol0,00 g
b12 vitamiini (kobalamiin)0,00 ug
c-vitamiini (askorbiinhape)16,67 mg
d-vitamiini0,43 ug
e-vitamiini, alfatokoferool1,95 mg
energia, mis on arvutatud436,18 kJ
folaadi, kokku43,62 ug
fosfor57,40 mg
fruktoos1,11 g
galaktoosi0,00 g
glükoos1,22 g
jodiid (jood)1,40 ug
k-vitamiini, kokku69,32 ug
kaalium357,03 mg
kaltsium36,99 mg
karotenoide, kokku3271,00 ug
kiudaineid, kokku2,33 g
kiudaineid, vees lahustumatud1,44 g
kogu rasv9,11 g
kolesterooli (gc)4,05 mg
laktoos0,02 g
magneesium16,89 mg
maltoosi0,00 g
naatrium30,01 mg
niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid)0,67 mg
niatsiini ekvivalenti, kõigi0,85 mg
orgaanilised happed, kõigi0,00 g
polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad0,89 g
rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape)1820,99 mg
rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe)719,32 mg
rasvhappe 20: 5 n3 (epa)0,00 mg
rasvhappe 22: 6 n3 (dha)0,00 mg
rasvhapped, kokku küllastunud1,75 g
rasvhapped, kokku monoküllastumata cis4,29 g
rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata0,72 g
rasvhapped, kokku polüküllastamata2,57 g
rasvhapped, kõigi8,73 g
rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata1,83 g
rasvhapped, kõigi trans0,05 g
raua, kokku0,68 mg
riboflaviini0,02 mg
sahharoos0,33 g
seleen, kõigi0,46 ug
sool76,46 mg
steroolid, kokku78,15 mg
suhkrud, kõigi2,69 g
suhkuralkohole0,00 g
süsivesikud2,69 g
tiamiin (b1-vitamiin)0,12 mg
trüptofaan20,10 mg
tsink0,45 mg
tärklis, kõigi0,00 g
valgu kokku2,04 g
vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid)0,28 mg
Toit allikas on Fineli andmebaasi Soome Instituut tervisele ja heaolule. Pange tähele, et seal võib olla vigu informatsiooni ja sa peaksid tegema tõlgendused ja järeldused omal riisikol. Inimesed spetsiaalsed dieedid tuleks rääkida muutuvas dieeti arsti eest.
Arkikoodi
Saitidel ja kalkulaatoritel iga päev