Allpool on toidu (Porrulauk, praetud - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 104,21 kcal 436,18 kJ | % energiast |
| Rasv | 9,11 g | 84 % |
| Süsivesik | 2,69 g | 8 % |
| Valk | 2,04 g | 8 % |
| Suhkur | 2,69 g | |
| Küllastunud rasva | 1,75 g | |
| Sool | 76,46 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 118,10 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,00 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 16,67 mg |
| d-vitamiini | 0,43 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 1,95 mg |
| energia, mis on arvutatud | 436,18 kJ |
| folaadi, kokku | 43,62 ug |
| fosfor | 57,40 mg |
| fruktoos | 1,11 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 1,22 g |
| jodiid (jood) | 1,40 ug |
| k-vitamiini, kokku | 69,32 ug |
| kaalium | 357,03 mg |
| kaltsium | 36,99 mg |
| karotenoide, kokku | 3271,00 ug |
| kiudaineid, kokku | 2,33 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 1,44 g |
| kogu rasv | 9,11 g |
| kolesterooli (gc) | 4,05 mg |
| laktoos | 0,02 g |
| magneesium | 16,89 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| naatrium | 30,01 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 0,67 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 0,85 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,00 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,89 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 1820,99 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 719,32 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 0,00 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 0,00 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 1,75 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 4,29 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,72 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 2,57 g |
| rasvhapped, kõigi | 8,73 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 1,83 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,05 g |
| raua, kokku | 0,68 mg |
| riboflaviini | 0,02 mg |
| sahharoos | 0,33 g |
| seleen, kõigi | 0,46 ug |
| sool | 76,46 mg |
| steroolid, kokku | 78,15 mg |
| suhkrud, kõigi | 2,69 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 2,69 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,12 mg |
| trüptofaan | 20,10 mg |
| tsink | 0,45 mg |
| tärklis, kõigi | 0,00 g |
| valgu kokku | 2,04 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,28 mg |