Allpool on toidu (Puder kiudaineid, vesi, sool, nalle - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 47,56 kcal 199,87 kJ | % energiast |
| Rasv | 1,23 g | 27 % |
| Süsivesik | 5,80 g | 61 % |
| Valk | 1,81 g | 12 % |
| Suhkur | 0,25 g | |
| Küllastunud rasva | 0,15 g | |
| Sool | 359,05 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 0,04 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,00 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 0,01 mg |
| d-vitamiini | 0,00 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 0,10 mg |
| energia, mis on arvutatud | 199,87 kJ |
| folaadi, kokku | 8,25 ug |
| fosfor | 81,90 mg |
| fruktoos | 0,02 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 0,04 g |
| jodiid (jood) | 10,99 ug |
| k-vitamiini, kokku | 0,52 ug |
| kaalium | 95,12 mg |
| kaltsium | 13,45 mg |
| karotenoide, kokku | 33,90 ug |
| kiudaineid, kokku | 3,62 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 1,46 g |
| kogu rasv | 1,23 g |
| kolesterooli (gc) | 0,00 mg |
| laktoos | 0,00 g |
| magneesium | 33,03 mg |
| maltoosi | 0,05 g |
| naatrium | 140,91 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 0,40 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 0,79 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,00 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,20 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 316,18 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 350,90 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 0,00 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 0,00 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 0,15 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 0,30 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,35 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 0,67 g |
| rasvhapped, kõigi | 1,12 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 0,32 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,00 g |
| raua, kokku | 0,92 mg |
| riboflaviini | 0,02 mg |
| sahharoos | 0,14 g |
| seleen, kõigi | 1,22 ug |
| sool | 359,05 mg |
| steroolid, kokku | 13,01 mg |
| suhkrud, kõigi | 0,25 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 5,80 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,07 mg |
| trüptofaan | 23,20 mg |
| tsink | 0,66 mg |
| tärklis, kõigi | 5,55 g |
| valgu kokku | 1,81 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,05 mg |