Allpool on toidu (Puding, riisi puding, kodus valmistatud - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 145,55 kcal 609,46 kJ | % energiast |
| Rasv | 4,19 g | 26 % |
| Süsivesik | 21,83 g | 62 % |
| Valk | 4,30 g | 12 % |
| Suhkur | 12,15 g | |
| Küllastunud rasva | 1,34 g | |
| Sool | 338,40 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 44,47 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,47 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 0,48 mg |
| d-vitamiini | 0,98 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 0,63 mg |
| energia, mis on arvutatud | 609,46 kJ |
| folaadi, kokku | 11,49 ug |
| fosfor | 99,50 mg |
| fruktoos | 1,32 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 1,39 g |
| jodiid (jood) | 20,48 ug |
| k-vitamiini, kokku | 2,60 ug |
| kaalium | 153,81 mg |
| kaltsium | 84,13 mg |
| karotenoide, kokku | 95,20 ug |
| kiudaineid, kokku | 0,74 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 0,55 g |
| kogu rasv | 4,19 g |
| kolesterooli (gc) | 49,74 mg |
| laktoos | 2,91 g |
| magneesium | 14,15 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| naatrium | 132,81 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 0,28 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 1,22 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,32 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,18 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 547,98 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 164,04 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 0,00 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 13,33 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 1,34 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 1,65 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,18 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 0,76 g |
| rasvhapped, kõigi | 3,80 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 0,57 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,03 g |
| raua, kokku | 0,51 mg |
| riboflaviini | 0,16 mg |
| sahharoos | 6,53 g |
| seleen, kõigi | 7,84 ug |
| sool | 338,40 mg |
| steroolid, kokku | 17,97 mg |
| suhkrud, kõigi | 12,15 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 21,83 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,04 mg |
| trüptofaan | 64,40 mg |
| tsink | 0,61 mg |
| tärklis, kõigi | 9,67 g |
| valgu kokku | 4,30 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,07 mg |