Allpool on toidu (Puding, riisi puding marjad, kodus valmistatud - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 106,36 kcal 445,26 kJ | % energiast |
| Rasv | 2,50 g | 19 % |
| Süsivesik | 15,59 g | 64 % |
| Valk | 4,75 g | 17 % |
| Suhkur | 5,80 g | |
| Küllastunud rasva | 1,10 g | |
| Sool | 317,86 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 41,66 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,57 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 2,26 mg |
| d-vitamiini | 1,02 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 0,36 mg |
| energia, mis on arvutatud | 445,26 kJ |
| folaadi, kokku | 13,33 ug |
| fosfor | 110,70 mg |
| fruktoos | 0,20 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 0,24 g |
| jodiid (jood) | 21,70 ug |
| k-vitamiini, kokku | 1,06 ug |
| kaalium | 156,76 mg |
| kaltsium | 97,55 mg |
| karotenoide, kokku | 114,60 ug |
| kiudaineid, kokku | 0,51 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 0,42 g |
| kogu rasv | 2,50 g |
| kolesterooli (gc) | 55,09 mg |
| laktoos | 3,43 g |
| magneesium | 15,28 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| naatrium | 124,75 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 0,29 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 1,22 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,24 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,09 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 168,23 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 17,78 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 0,00 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 14,98 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 1,10 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 0,78 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,03 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 0,23 g |
| rasvhapped, kõigi | 2,13 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 0,19 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,02 g |
| raua, kokku | 0,49 mg |
| riboflaviini | 0,17 mg |
| sahharoos | 1,94 g |
| seleen, kõigi | 8,57 ug |
| sool | 317,86 mg |
| steroolid, kokku | 6,19 mg |
| suhkrud, kõigi | 5,80 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 15,59 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,04 mg |
| trüptofaan | 72,90 mg |
| tsink | 0,68 mg |
| tärklis, kõigi | 9,79 g |
| valgu kokku | 4,75 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,07 mg |