Allpool on toidu (Punapeet feta juustu omlett, ahjus küpsetatud - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 153,68 kcal 643,33 kJ | % energiast |
| Rasv | 11,15 g | 67 % |
| Süsivesik | 3,26 g | 8 % |
| Valk | 9,51 g | 24 % |
| Suhkur | 3,07 g | |
| Küllastunud rasva | 4,04 g | |
| Sool | 753,14 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 161,26 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 1,29 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 3,82 mg |
| d-vitamiini | 1,18 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 1,61 mg |
| energia, mis on arvutatud | 643,33 kJ |
| folaadi, kokku | 76,87 ug |
| fosfor | 176,60 mg |
| fruktoos | 0,07 g |
| galaktoosi | 0,02 g |
| glükoos | 0,30 g |
| jodiid (jood) | 26,17 ug |
| k-vitamiini, kokku | 7,03 ug |
| kaalium | 251,79 mg |
| kaltsium | 103,83 mg |
| karotenoide, kokku | 544,40 ug |
| kiudaineid, kokku | 1,01 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 0,43 g |
| kogu rasv | 11,15 g |
| kolesterooli (gc) | 199,46 mg |
| laktoos | 0,56 g |
| magneesium | 19,90 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| naatrium | 295,58 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 0,15 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 2,85 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,52 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,44 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 1142,08 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 279,27 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 0,00 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 56,01 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 4,04 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 4,10 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,34 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 1,62 g |
| rasvhapped, kõigi | 9,94 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 1,24 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,15 g |
| raua, kokku | 1,32 mg |
| riboflaviini | 0,27 mg |
| sahharoos | 2,12 g |
| seleen, kõigi | 21,31 ug |
| sool | 753,14 mg |
| steroolid, kokku | 19,82 mg |
| suhkrud, kõigi | 3,07 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 3,26 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,08 mg |
| trüptofaan | 174,30 mg |
| tsink | 1,61 mg |
| tärklis, kõigi | 0,18 g |
| valgu kokku | 9,51 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,12 mg |