Otsi toidu nimi:

Puu kook - kaloreid

g

100 g sisaldab 402,25 kcal

Allpool on toidu (Puu kook - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.

Energia1683,00 kJ
402,25 kcal
Rasv21,12 g
Süsivesik45,59 g
Valk5,92 g
Suhkur28,99 g
Küllastunud rasva8,19 g
Sool276,75 mg
Kõik toitumisteguriteSumma
a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti123,52 ug
alkohol0,00 g
b12 vitamiini (kobalamiin)0,41 ug
c-vitamiini (askorbiinhape)0,70 mg
d-vitamiini1,99 ug
e-vitamiini, alfatokoferool2,86 mg
energia, mis on arvutatud1683,00 kJ
folaadi, kokku16,99 ug
fosfor85,80 mg
fruktoos3,32 g
galaktoosi0,01 g
glükoos3,09 g
jodiid (jood)11,74 ug
k-vitamiini, kokku21,70 ug
kaalium221,76 mg
kaltsium30,71 mg
karotenoide, kokku438,00 ug
kiudaineid, kokku2,43 g
kiudaineid, vees lahustumatud1,66 g
kogu rasv21,12 g
kolesterooli (gc)84,81 mg
laktoos0,07 g
magneesium19,19 mg
maltoosi0,20 g
naatrium108,61 mg
niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid)0,60 mg
niatsiini ekvivalenti, kõigi1,58 mg
orgaanilised happed, kõigi0,49 g
polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad0,91 g
rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape)2337,29 mg
rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe)829,14 mg
rasvhappe 20: 5 n3 (epa)0,00 mg
rasvhappe 22: 6 n3 (dha)20,60 mg
rasvhapped, kokku küllastunud8,19 g
rasvhapped, kokku monoküllastumata cis7,93 g
rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata0,85 g
rasvhapped, kokku polüküllastamata3,33 g
rasvhapped, kõigi19,79 g
rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata2,39 g
rasvhapped, kõigi trans0,33 g
raua, kokku0,91 mg
riboflaviini0,10 mg
sahharoos22,30 g
seleen, kõigi8,89 ug
sool276,75 mg
steroolid, kokku84,79 mg
suhkrud, kõigi28,99 g
suhkuralkohole0,00 g
süsivesikud45,59 g
tiamiin (b1-vitamiin)0,04 mg
trüptofaan74,70 mg
tsink0,92 mg
tärklis, kõigi16,60 g
valgu kokku5,92 g
vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid)0,10 mg
Toit allikas on Fineli andmebaasi Soome Instituut tervisele ja heaolule. Pange tähele, et seal võib olla vigu informatsiooni ja sa peaksid tegema tõlgendused ja järeldused omal riisikol. Inimesed spetsiaalsed dieedid tuleks rääkida muutuvas dieeti arsti eest.
Arkikoodi
Saitidel ja kalkulaatoritel iga päev