Allpool on toidu (Quinoa - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 356,60 kcal 1492,35 kJ | % energiast |
| Rasv | 6,07 g | 16 % |
| Süsivesik | 57,16 g | 67 % |
| Valk | 14,12 g | 17 % |
| Suhkur | 4,94 g | |
| Küllastunud rasva | 0,71 g | |
| Sool | 12,74 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 0,71 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,00 ug |
| d-vitamiini | 0,00 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 2,44 mg |
| energia, mis on arvutatud | 1492,35 kJ |
| folaadi, kokku | 92,00 ug |
| fosfor | 457,00 mg |
| k-vitamiini, kokku | 0,00 ug |
| kaalium | 563,00 mg |
| kaltsium | 47,00 mg |
| karotenoide, kokku | 172,00 ug |
| kiudaineid, kokku | 7,00 g |
| kogu rasv | 6,07 g |
| kolesterooli (gc) | 0,00 mg |
| laktoos | 0,00 g |
| magneesium | 197,00 mg |
| naatrium | 5,00 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 1,52 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 4,31 mg |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 2977,00 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 260,00 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 0,00 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 47,00 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 0,71 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 1,61 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,32 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 3,29 g |
| rasvhapped, kõigi | 5,61 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 2,98 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,00 g |
| raua, kokku | 4,57 mg |
| riboflaviini | 0,32 mg |
| seleen, kõigi | 8,50 ug |
| sool | 12,74 mg |
| suhkrud, kõigi | 4,94 g |
| süsivesikud | 57,16 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,36 mg |
| trüptofaan | 167,00 mg |
| tsink | 3,10 mg |
| tärklis, kõigi | 52,22 g |
| valgu kokku | 14,12 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,49 mg |