Allpool on toidu (R ÷ ssymaito, kartul, sealiha, inimvere ja rinnapiima - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 90,34 kcal 378,06 kJ | % energiast |
| Rasv | 2,68 g | 23 % |
| Süsivesik | 11,05 g | 56 % |
| Valk | 4,71 g | 21 % |
| Suhkur | 2,19 g | |
| Küllastunud rasva | 1,03 g | |
| Sool | 399,47 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 8,21 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,19 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 3,62 mg |
| d-vitamiini | 0,43 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 0,19 mg |
| energia, mis on arvutatud | 378,06 kJ |
| folaadi, kokku | 10,38 ug |
| fosfor | 84,80 mg |
| fruktoos | 0,18 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 0,19 g |
| jodiid (jood) | 13,09 ug |
| k-vitamiini, kokku | 1,48 ug |
| kaalium | 275,06 mg |
| kaltsium | 47,52 mg |
| karotenoide, kokku | 55,30 ug |
| kiudaineid, kokku | 0,77 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 0,73 g |
| kogu rasv | 2,68 g |
| kolesterooli (gc) | 10,32 mg |
| laktoos | 1,68 g |
| magneesium | 20,95 mg |
| maltoosi | 0,01 g |
| naatrium | 156,78 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 1,03 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 1,39 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,37 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,24 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 287,37 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 63,30 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 1,83 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 1,44 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 1,03 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 1,04 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,07 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 0,39 g |
| rasvhapped, kõigi | 2,50 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 0,30 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,02 g |
| raua, kokku | 2,55 mg |
| riboflaviini | 0,09 mg |
| sahharoos | 0,13 g |
| seleen, kõigi | 3,55 ug |
| sool | 399,47 mg |
| steroolid, kokku | 6,45 mg |
| suhkrud, kõigi | 2,19 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 11,05 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,13 mg |
| trüptofaan | 61,00 mg |
| tsink | 0,67 mg |
| tärklis, kõigi | 8,87 g |
| valgu kokku | 4,71 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,13 mg |