Allpool on toidu (Räime pajaroog, kartul, madala rasvasisaldusega piima - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 114,96 kcal 481,29 kJ | % energiast |
| Rasv | 5,44 g | 43 % |
| Süsivesik | 7,87 g | 27 % |
| Valk | 8,17 g | 30 % |
| Suhkur | 1,85 g | |
| Küllastunud rasva | 1,86 g | |
| Sool | 651,82 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 17,79 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 3,52 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 3,09 mg |
| d-vitamiini | 5,07 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 0,79 mg |
| energia, mis on arvutatud | 481,29 kJ |
| folaadi, kokku | 13,59 ug |
| fosfor | 122,90 mg |
| fruktoos | 0,17 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 0,19 g |
| jodiid (jood) | 31,54 ug |
| k-vitamiini, kokku | 0,90 ug |
| kaalium | 372,02 mg |
| kaltsium | 139,92 mg |
| karotenoide, kokku | 60,30 ug |
| kiudaineid, kokku | 0,46 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 0,41 g |
| kogu rasv | 5,44 g |
| kolesterooli (gc) | 46,11 mg |
| laktoos | 1,43 g |
| magneesium | 23,88 mg |
| maltoosi | 0,01 g |
| naatrium | 255,81 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 1,25 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 2,59 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,29 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,17 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 415,92 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 90,74 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 119,43 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 184,62 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 1,86 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 2,07 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,49 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 1,01 g |
| rasvhapped, kõigi | 4,97 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 0,47 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,02 g |
| raua, kokku | 0,76 mg |
| riboflaviini | 0,13 mg |
| sahharoos | 0,06 g |
| seleen, kõigi | 11,66 ug |
| sool | 651,82 mg |
| steroolid, kokku | 3,85 mg |
| suhkrud, kõigi | 1,85 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 7,87 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,09 mg |
| trüptofaan | 100,10 mg |
| tsink | 1,10 mg |
| tärklis, kõigi | 6,02 g |
| valgu kokku | 8,17 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,16 mg |