Allpool on toidu (Ravioolid spinati täidise, keedetud - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 211,28 kcal 884,08 kJ | % energiast |
| Rasv | 6,21 g | 27 % |
| Süsivesik | 28,81 g | 57 % |
| Valk | 8,95 g | 16 % |
| Suhkur | 0,79 g | |
| Küllastunud rasva | 1,52 g | |
| Sool | 991,63 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 72,10 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,42 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 4,87 mg |
| d-vitamiini | 0,28 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 1,23 mg |
| energia, mis on arvutatud | 884,08 kJ |
| folaadi, kokku | 32,07 ug |
| fosfor | 116,30 mg |
| fruktoos | 0,03 g |
| galaktoosi | 0,10 g |
| glükoos | 0,17 g |
| jodiid (jood) | 32,63 ug |
| k-vitamiini, kokku | 40,98 ug |
| kaalium | 148,81 mg |
| kaltsium | 71,23 mg |
| karotenoide, kokku | 1103,80 ug |
| kiudaineid, kokku | 1,53 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 1,11 g |
| kogu rasv | 6,21 g |
| kolesterooli (gc) | 48,39 mg |
| laktoos | 0,05 g |
| magneesium | 22,54 mg |
| maltoosi | 0,34 g |
| naatrium | 389,18 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 0,53 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 2,13 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,00 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,39 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 1134,56 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 335,81 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 0,00 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 12,96 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 1,52 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 2,53 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,35 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 1,52 g |
| rasvhapped, kõigi | 5,61 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 1,16 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,03 g |
| raua, kokku | 0,79 mg |
| riboflaviini | 0,12 mg |
| sahharoos | 0,09 g |
| seleen, kõigi | 9,92 ug |
| sool | 991,63 mg |
| steroolid, kokku | 38,97 mg |
| suhkrud, kõigi | 0,79 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 28,81 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,05 mg |
| trüptofaan | 118,10 mg |
| tsink | 0,87 mg |
| tärklis, kõigi | 28,00 g |
| valgu kokku | 8,95 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,09 mg |