Otsi toidu nimi:

Risotto, avokaado ja pesto risotto - kaloreid

g

100 g sisaldab 181,41 kcal

Allpool on toidu (Risotto, avokaado ja pesto risotto - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.

Energia759,51 kJ
181,41 kcal
Rasv10,31 g
Süsivesik17,65 g
Valk3,46 g
Suhkur1,18 g
Küllastunud rasva1,32 g
Sool596,70 mg
Kõik toitumisteguriteSumma
a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti39,10 ug
alkohol0,00 g
b12 vitamiini (kobalamiin)0,04 ug
c-vitamiini (askorbiinhape)17,52 mg
d-vitamiini0,01 ug
e-vitamiini, alfatokoferool1,66 mg
energia, mis on arvutatud759,51 kJ
folaadi, kokku13,96 ug
fosfor91,70 mg
fruktoos0,41 g
galaktoosi0,03 g
glükoos0,49 g
jodiid (jood)15,33 ug
k-vitamiini, kokku22,93 ug
kaalium214,92 mg
kaltsium44,85 mg
karotenoide, kokku1121,50 ug
kiudaineid, kokku2,32 g
kiudaineid, vees lahustumatud0,92 g
kogu rasv10,31 g
kolesterooli (gc)1,55 mg
laktoos0,01 g
magneesium32,42 mg
maltoosi0,00 g
naatrium234,18 mg
niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid)1,50 mg
niatsiini ekvivalenti, kõigi1,78 mg
orgaanilised happed, kõigi0,06 g
polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad0,47 g
rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape)2311,58 mg
rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe)660,60 mg
rasvhappe 20: 5 n3 (epa)0,00 mg
rasvhappe 22: 6 n3 (dha)0,00 mg
rasvhapped, kokku küllastunud1,32 g
rasvhapped, kokku monoküllastumata cis5,22 g
rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata0,66 g
rasvhapped, kokku polüküllastamata2,98 g
rasvhapped, kõigi9,53 g
rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata2,31 g
rasvhapped, kõigi trans0,01 g
raua, kokku0,73 mg
riboflaviini0,07 mg
sahharoos0,25 g
seleen, kõigi1,53 ug
sool596,70 mg
steroolid, kokku65,88 mg
suhkrud, kõigi1,18 g
suhkuralkohole0,00 g
süsivesikud17,65 g
tiamiin (b1-vitamiin)0,09 mg
trüptofaan38,30 mg
tsink0,65 mg
tärklis, kõigi16,47 g
valgu kokku3,46 g
vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid)0,18 mg
Toiduallikaks on Fineli. Pange tähele, et teabes võib esineda vigu ning tõlgendused ja järeldused on teie enda riisikol. Need, kes peavad eridieeti, peaksid oma arstiga arutama toitumismuudatusi.
Calculaterix.com
Saitidel ja kalkulaatoritel iga päev