Allpool on toidu (Risotto, juurviljarisottoga - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 76,00 kcal 318,84 kJ | % energiast |
| Rasv | 1,40 g | 14 % |
| Süsivesik | 13,36 g | 80 % |
| Valk | 1,74 g | 6 % |
| Suhkur | 0,91 g | |
| Küllastunud rasva | 0,27 g | |
| Sool | 515,36 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 102,56 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,00 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 8,64 mg |
| d-vitamiini | 0,06 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 0,31 mg |
| energia, mis on arvutatud | 318,84 kJ |
| folaadi, kokku | 16,72 ug |
| fosfor | 32,70 mg |
| fruktoos | 0,15 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 0,13 g |
| jodiid (jood) | 13,83 ug |
| k-vitamiini, kokku | 8,80 ug |
| kaalium | 69,97 mg |
| kaltsium | 9,51 mg |
| karotenoide, kokku | 1759,20 ug |
| kiudaineid, kokku | 1,13 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 0,92 g |
| kogu rasv | 1,40 g |
| kolesterooli (gc) | 0,67 mg |
| laktoos | 0,00 g |
| magneesium | 9,94 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| naatrium | 202,26 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 0,62 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 0,91 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,10 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,18 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 312,56 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 107,80 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 0,00 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 0,00 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 0,27 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 0,62 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,11 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 0,42 g |
| rasvhapped, kõigi | 1,33 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 0,31 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,01 g |
| raua, kokku | 0,44 mg |
| riboflaviini | 0,02 mg |
| sahharoos | 0,63 g |
| seleen, kõigi | 2,66 ug |
| sool | 515,36 mg |
| steroolid, kokku | 19,14 mg |
| suhkrud, kõigi | 0,91 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 13,36 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,03 mg |
| trüptofaan | 23,00 mg |
| tsink | 0,36 mg |
| tärklis, kõigi | 12,45 g |
| valgu kokku | 1,74 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,05 mg |