Allpool on toidu (Risotto, kala risotto - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 123,33 kcal 516,17 kJ | % energiast |
| Rasv | 2,19 g | 16 % |
| Süsivesik | 19,42 g | 67 % |
| Valk | 5,70 g | 18 % |
| Suhkur | 0,60 g | |
| Küllastunud rasva | 0,43 g | |
| Sool | 658,16 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 26,48 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,99 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 3,39 mg |
| d-vitamiini | 2,27 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 0,64 mg |
| energia, mis on arvutatud | 516,17 kJ |
| folaadi, kokku | 13,78 ug |
| fosfor | 91,20 mg |
| fruktoos | 0,22 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 0,24 g |
| jodiid (jood) | 23,40 ug |
| k-vitamiini, kokku | 12,90 ug |
| kaalium | 168,55 mg |
| kaltsium | 30,55 mg |
| karotenoide, kokku | 613,70 ug |
| kiudaineid, kokku | 1,01 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 0,80 g |
| kogu rasv | 2,19 g |
| kolesterooli (gc) | 12,90 mg |
| laktoos | 0,00 g |
| magneesium | 17,30 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| naatrium | 258,30 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 1,24 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 1,97 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,00 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,22 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 335,38 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 129,28 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 39,00 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 52,97 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 0,43 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 0,85 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,25 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 0,62 g |
| rasvhapped, kõigi | 1,93 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 0,35 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,01 g |
| raua, kokku | 0,55 mg |
| riboflaviini | 0,03 mg |
| sahharoos | 0,14 g |
| seleen, kõigi | 9,03 ug |
| sool | 658,16 mg |
| steroolid, kokku | 23,16 mg |
| suhkrud, kõigi | 0,60 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 19,42 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,04 mg |
| trüptofaan | 73,30 mg |
| tsink | 0,78 mg |
| tärklis, kõigi | 18,82 g |
| valgu kokku | 5,70 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,20 mg |