Allpool on toidu (Risotto, kana risotto - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 144,60 kcal 605,17 kJ | % energiast |
| Rasv | 3,02 g | 19 % |
| Süsivesik | 20,39 g | 58 % |
| Valk | 8,09 g | 23 % |
| Suhkur | 1,46 g | |
| Küllastunud rasva | 0,58 g | |
| Sool | 605,90 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 54,90 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 0,20 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 18,68 mg |
| d-vitamiini | 0,08 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 0,87 mg |
| energia, mis on arvutatud | 605,17 kJ |
| folaadi, kokku | 17,03 ug |
| fosfor | 120,20 mg |
| fruktoos | 0,47 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 0,48 g |
| jodiid (jood) | 8,68 ug |
| k-vitamiini, kokku | 11,11 ug |
| kaalium | 263,03 mg |
| kaltsium | 13,86 mg |
| karotenoide, kokku | 1299,80 ug |
| kiudaineid, kokku | 1,16 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 0,68 g |
| kogu rasv | 3,02 g |
| kolesterooli (gc) | 14,70 mg |
| laktoos | 0,00 g |
| magneesium | 33,37 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| naatrium | 237,80 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 3,68 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 4,17 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,06 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,21 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 638,71 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 191,39 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 3,70 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 3,04 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 0,58 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 1,39 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,20 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 0,86 g |
| rasvhapped, kõigi | 2,85 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 0,66 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,01 g |
| raua, kokku | 0,67 mg |
| riboflaviini | 0,09 mg |
| sahharoos | 0,51 g |
| seleen, kõigi | 6,95 ug |
| sool | 605,90 mg |
| steroolid, kokku | 25,15 mg |
| suhkrud, kõigi | 1,46 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 20,39 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,11 mg |
| trüptofaan | 84,20 mg |
| tsink | 0,80 mg |
| tärklis, kõigi | 18,93 g |
| valgu kokku | 8,09 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,23 mg |