Allpool on toidu (Risotto, mereannid risotto, krevetid, rannakarp - kaal 100 g) koostist energia allikas, kaloreid ja valkude, süsivesikute, rasvade, suhkru ja soola. Vaadake ka täpne toidu koostist.
| Energia | 115,20 kcal 482,10 kJ | % energiast |
| Rasv | 1,85 g | 9 % |
| Süsivesik | 18,95 g | 74 % |
| Valk | 4,91 g | 16 % |
| Suhkur | 0,59 g | |
| Küllastunud rasva | 0,35 g | |
| Sool | 156,35 mg |
| Kõik toitumistegurite | Summa |
|---|---|
| a-vitamiini retinooli aktiivsuse ekvivalenti | 25,12 ug |
| alkohol | 0,00 g |
| b12 vitamiini (kobalamiin) | 2,29 ug |
| c-vitamiini (askorbiinhape) | 3,31 mg |
| d-vitamiini | 0,20 ug |
| e-vitamiini, alfatokoferool | 0,80 mg |
| energia, mis on arvutatud | 482,10 kJ |
| folaadi, kokku | 14,80 ug |
| fosfor | 80,00 mg |
| fruktoos | 0,22 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glükoos | 0,24 g |
| jodiid (jood) | 34,63 ug |
| k-vitamiini, kokku | 12,52 ug |
| kaalium | 118,43 mg |
| kaltsium | 22,42 mg |
| karotenoide, kokku | 598,70 ug |
| kiudaineid, kokku | 0,99 g |
| kiudaineid, vees lahustumatud | 0,78 g |
| kogu rasv | 1,85 g |
| kolesterooli (gc) | 21,85 mg |
| laktoos | 0,00 g |
| magneesium | 18,71 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| naatrium | 61,36 mg |
| niatsiin, eelvalmistatud (nikotiinhape + nikotiinamiid) | 1,10 mg |
| niatsiini ekvivalenti, kõigi | 1,80 mg |
| orgaanilised happed, kõigi | 0,00 g |
| polüsahhariide, mitte-tselluloosse vees lahustuvad | 0,21 g |
| rasvhappe 18: 2 cis, cis n-6 (linoolhape) | 311,84 mg |
| rasvhappe 18: 3 n3 (alfa-linoleenhappe) | 117,43 mg |
| rasvhappe 20: 5 n3 (epa) | 57,75 mg |
| rasvhappe 22: 6 n3 (dha) | 49,72 mg |
| rasvhapped, kokku küllastunud | 0,35 g |
| rasvhapped, kokku monoküllastumata cis | 0,73 g |
| rasvhapped, kokku n3 polüküllastamata | 0,23 g |
| rasvhapped, kokku polüküllastamata | 0,56 g |
| rasvhapped, kõigi | 1,66 g |
| rasvhapped, kõigi n-6 polüküllastamata | 0,32 g |
| rasvhapped, kõigi trans | 0,01 g |
| raua, kokku | 1,37 mg |
| riboflaviini | 0,03 mg |
| sahharoos | 0,13 g |
| seleen, kõigi | 12,00 ug |
| sool | 156,35 mg |
| steroolid, kokku | 22,60 mg |
| suhkrud, kõigi | 0,59 g |
| suhkuralkohole | 0,00 g |
| süsivesikud | 18,95 g |
| tiamiin (b1-vitamiin) | 0,05 mg |
| trüptofaan | 69,10 mg |
| tsink | 0,84 mg |
| tärklis, kõigi | 18,36 g |
| valgu kokku | 4,91 g |
| vitameerideks püridoksiin (vesinikkloriid) | 0,08 mg |